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Vencendo a seletividade alimentar na infância
A seletividade alimentar é um desafio comum na infância e pode trazer muitas preocupações para os pais. Saber como lidar com essa situação pode fazer toda a diferença para garantir uma alimentação saudável e equilibrada para o seu filho .
O que é seletividade alimentar?
A seletividade alimentar é caracterizada pela recusa de crianças em experimentar ou comer certos alimentos. Isso pode ocorrer devido a uma série de fatores, como textura, cor, sabor ou simplesmente aversão a determinados alimentos.
É importante ressaltar que a seletividade alimentar na infância é uma fase normal do desenvolvimento e que, na maioria dos casos, as crianças acabam ampliando seu repertório alimentar à medida que crescem. No entanto, em alguns casos, essa seletividade pode se tornar um problema e comprometer a qualidade da alimentação da criança .
Como vencer a seletividade alimentar?
Existem algumas estratégias que podem ajudar os pais a lidar com a seletividade alimentar na infância. Vamos conhecer algumas delas:
- Ofereça variedade de alimentos: Procure diversificar o cardápio, oferecendo opções de alimentos saudáveis e variados. Isso pode estimular a curiosidade e a vontade da criança de experimentar novos sabores.
- Seja um exemplo: As crianças têm uma tendência natural a imitar os pais. Portanto, é importante que os pais sejam um exemplo de alimentação saudável, consumindo uma variedade de alimentos e mostrando que eles são saborosos e nutritivos.
- Seja persistente: É natural que as crianças recusem alimentos novos em um primeiro momento. Por isso, é importante oferecer esses alimentos várias vezes, de forma a familiarizá-las com os sabores e texturas.
- Não force a criança : Forçar a criança a comer pode criar uma associação negativa com o alimento, tornando ainda mais difícil superar a seletividade. Respeite os limites da criança e permita que ela explore os alimentos no seu próprio tempo.
- Incentive o envolvimento da criança : Deixe a criança participar do processo de preparo dos alimentos, como lavar as frutas, picar os legumes ou montar um prato colorido. Isso pode despertar o interesse e a curiosidade da criança em experimentar esses alimentos.
O Leda pode ajudar na seletividade alimentar
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece diversos recursos e conteúdos sobre a seletividade alimentar na infância. Aqui você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e artigos escritos por especialistas no assunto.
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