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Viagens com crianças: como torná-las mais tranquilas
Viagens com crianças: como torná-las mais tranquilas
Viajar com crianças pode ser um desafio e tanto, mas com o planejamento certo e algumas estratégias, é possível tornar as viagens mais tranquilas e prazerosas tanto para os pais quanto para os pequenos.
Uma das preocupações principais é a alimentação durante as viagens. Crianças costumam ficar mais agitadas quando estão com fome ou quando o intervalo entre as refeições é muito longo. Por isso, é essencial ter lanches saudáveis e práticos à disposição para evitar momentos de tensão.
Lanches saudáveis para viagens com crianças
Ter lanches adequados é fundamental para manter as crianças bem alimentadas e nutridas durante as viagens. Além disso, escolher alimentos saudáveis contribui para o bom funcionamento do organismo e para o desenvolvimento saudável dos pequenos.
Aqui estão algumas sugestões de lanches práticos e nutritivos para levar nas viagens:
- Frutas: maçã, bananas e uvas são ótimas opções, pois são fáceis de transportar e não precisam de refrigeração.
- Sanduíches naturais: prepare sanduíches com pães integrais, queijos magros, peito de peru ou frango desfiado, alface, tomate e outros ingredientes saudáveis de sua preferência.
- Iogurtes: opte por iogurtes naturais sem adição de açúcares e em embalagens individuais.
- Barra de cereal: escolha barras de cereais com baixo teor de açúcar e que sejam ricas em fibras.
- Bolinhos caseiros: prepare bolinhos caseiros com farinha integral, aveia, frutas e ingredientes saudáveis .
Além dos lanches propriamente ditos, não se esqueça de levar água e sucos naturais para hidratar as crianças durante a viagem. Evite refrigerantes e sucos industrializados, pois eles geralmente contêm altas quantidades de açúcar.
Dicas para uma viagem tranquila
Além de garantir lanches saudáveis, existem outras estratégias que podem tornar as viagens com crianças mais tranquilas:
- Planeje paradas estratégicas: faça pausas durante a viagem para que as crianças possam se movimentar, ir ao banheiro e esticar as pernas.
- Tenha jogos e brinquedos: leve brinquedos e jogos que prendam a atenção das crianças e as distraiam durante as horas de viagem.
- Crie uma playlist especial: monte uma lista de músicas que agrade tanto aos pequenos quanto aos adultos, para deixar o ambiente mais alegre e descontraído.
- Conte histórias: aproveite o tempo das viagens para contar histórias para as crianças. Leve livros ou improvise narrativas divertidas.
- Prepare uma mala especial: deixe as crianças participarem da organização da mala, escolhendo roupas e acessórios que irão utilizar durante a viagem. Isso ajuda a despertar o entusiasmo e a antecipação positiva.
Com essas dicas, as viagens com crianças podem se tornar momentos prazerosos e inesquecíveis. Se você quer saber mais sobre como tornar as viagens com crianças mais tranquilas, conheça a plataforma do Leda, que oferece conteúdos especializados sobre maternidade e dicas valiosas para mamães que estão sempre em movimento!
🤰 Isabela R. Farias
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