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Vida de mãe: A importância de praticar esportes
Por que ser mãe e praticar esportes?
Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães atualmente é conciliar a maternidade com a prática de exercícios físicos. Afinal, a rotina de cuidar dos filhos, trabalhar e administrar a casa já é bastante desafiadora. No entanto, é essencial que as mães encontrem tempo para cuidar de si mesmas e de sua saúde.
Praticar esportes traz inúmeros benefícios para as mães, tanto físicos quanto emocionais. Além de auxiliar na perda de peso e fortalecimento muscular, a prática regular de exercícios também contribui para a melhora do humor, aumento da disposição e redução do estresse.
Dicas para conciliar a maternidade com a prática esportiva
Para as mães que desejam praticar esportes, é importante organizar a rotina de forma a encontrar tempo para se exercitar. Algumas dicas que podem ajudar nesse processo são:
- Estabelecer uma rotina de exercícios e tentar cumpri-la regularmente;
- Dividir as tarefas domésticas com o parceiro ou outros familiares;
- Aproveitar momentos como a soneca do bebê para fazer atividades físicas em casa;
- Contar com o apoio de outros pais para fazer atividades em grupo;
- Buscar por espaços que ofereçam atividades físicas para mães e filhos, como parques e academias com estrutura para crianças.
O papel do Leda na vida das mães
O Leda é uma rede social voltada para mães que oferece conteúdos em formatos diversos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com artigos sobre temas relacionados à maternidade, como conciliação entre maternidade e carreira, alimentação saudável para mães e filhos, entre outros.
Se você é mãe e está em busca de apoio , conteúdo de qualidade e dicas para conciliar a maternidade com a prática esportiva, conheça o Leda. A plataforma oferece um ambiente acolhedor e colaborativo, onde é possível trocar informações, fazer amizades e encontrar apoio para essa jornada tão desafiadora.
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🤰 Beatriz Queiroz Gomes
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