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Vida de mãe de primeira viagem: mudanças no corpo da mulher
As mudanças no corpo da mulher durante a gravidez
A gravidez é uma fase de grandes transformações na vida de uma mulher, tanto emocionais quanto físicas. Uma das mudanças mais visíveis e impactantes é a transformação do corpo.
Durante a gestação, o corpo feminino passa por uma série de alterações para se adaptar ao desenvolvimento do bebê e preparar-se para o parto. Essas mudanças são naturais e esperadas, porém podem gerar muitas dúvidas e inseguranças nas mulheres, principalmente nas mães de primeira viagem.
Alterações corporais comuns durante a gravidez
Existem diversas mudanças no corpo da mulher durante a gravidez. Algumas das mais comuns incluem:
- Aumento dos seios: devido ao estímulo hormonal, os seios podem aumentar de tamanho e ficarem mais sensíveis;
- Ganho de peso: é natural que a gestante ganhe peso durante a gravidez, principalmente devido ao crescimento do bebê;
- Alterações na pele: algumas mulheres podem desenvolver manchas escuras na pele, conhecidas como melasma, além de estrias e acne;
- Mudanças no cabelo: é possível que os fios fiquem mais volumosos e brilhantes durante a gravidez, mas também podem ocorrer quedas de cabelo após o parto;
- Alargamento do quadril: o quadril tende a se alargar para acomodar o bebê e facilitar o parto;
- Alterações na barriga: à medida que o bebê cresce, o tamanho da barriga aumenta, podendo causar desconforto e dores nas costas;
Lidando com as mudanças no corpo durante a maternidade
É importante lembrar que cada mulher vivencia a maternidade de maneira única e que não há um padrão único de corpo após a gravidez. Cada corpo é diferente e passa por diferentes adaptações durante essa fase.
No entanto, algumas dicas podem ajudar as mães de primeira viagem a lidarem com as mudanças no corpo:
- Busque informações e conhecimento sobre as transformações do corpo durante a gestação, para entender e aceitar essas mudanças;
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, buscando nutrir o seu corpo e garantir uma gestação saudável;
- Pratique atividades físicas adequadas à gestação, sempre com acompanhamento médico ;
- Use roupas confortáveis e adequadas para o seu novo corpo, para se sentir bem e confiante;
- Mantenha uma rotina de cuidados com a pele, hidratando-a e protegendo-a dos danos externos;
O Leda é a plataforma ideal para as mães de primeira viagem que desejam se informar e aprender mais sobre as mudanças no corpo durante a maternidade. Com conteúdos em podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações e dicas essenciais para ajudar as mães a passarem por essa fase de forma mais tranquila e segura.
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🤰 Giovanna Oliveira
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