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Vida profissional x maternidade: como conciliar com a prática de esportes
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a maternidade com a vida profissional e também encontrar tempo para praticar esportes. Neste artigo, vamos abordar como conciliar a vida profissional com a maternidade e a prática de esportes, trazendo dicas e orientações para ajudar as mães a alcançarem esse equilíbrio.
1. Organização é fundamental
Para conciliar a vida profissional com a maternidade e a prática de esportes, é essencial ter uma boa organização. Faça um planejamento semanal, reservando horários específicos para o trabalho, para os cuidados com os filhos e também para a prática de esportes. Defina prioridades e estabeleça uma rotina que seja viável para você e sua família.
2. Conte com uma rede de apoio
É importante contar com o apoio de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos, para ajudar nos cuidados com os filhos. Ter uma rede de apoio pode facilitar bastante a conciliação da vida profissional com a maternidade e a prática de esportes. Combine com alguém de confiança para que possa assumir os cuidados com os filhos durante os horários em que estiver praticando esportes.
3. Encontre atividades físicas que se encaixem na sua rotina
Não é preciso ter muito tempo livre para praticar esportes. Encontre atividades físicas que se encaixem na sua rotina. Você pode aproveitar momentos do dia a dia para se exercitar, como caminhar ou correr com o carrinho do bebê, utilizar a bicicleta como meio de transporte ou aproveitar os momentos em que os filhos estão brincando para se exercitar junto com eles.
4. Transforme o tempo em família em uma oportunidade para se exercitar
Aproveite os momentos em família para praticar esportes. Faça passeios ao ar livre, como caminhadas ou pedaladas, que possam ser realizados em conjunto com seus filhos. Além de praticar atividades físicas, você estará criando memórias e fortalecendo os vínculos familiares.
5. Priorize a qualidade do tempo dedicado aos filhos
Quando estiver com seus filhos, priorize a qualidade do tempo dedicado a eles. Desligue-se do trabalho e das preocupações do dia a dia e aproveite para se conectar com seus filhos. A qualidade do tempo dedicado aos filhos pode compensar a quantidade de tempo que você passa trabalhando ou praticando esportes.
Conciliar a vida profissional com a maternidade e a prática de esportes pode ser desafiador, mas não é impossível. Com organização, apoio e buscando atividades que se encaixem na rotina, é possível alcançar esse equilíbrio. O Leda é uma plataforma que pode te ajudar nessa jornada , oferecendo conteúdos personalizados e orientações de especialistas para te ajudar a conciliar a vida profissional com a maternidade e a prática de esportes. Conheça o Leda e descubra como ele pode ser um aliado nessa fase da sua vida.
🤰 Bianca Rodrigues
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