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Vida saudável para mães: fazendo as pazes com a comida
A maternidade é uma jornada de muitas emoções e desafios . Entre esses desafios, a alimentação pode ser um ponto delicado para muitas mães. A pressão para voltar ao corpo pré-gravidez, as mudanças hormonais e a falta de tempo são alguns dos fatores que podem interferir na relação com a comida.
A importância de uma alimentação saudável na maternidade
Uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde física e emocional da mãe . Durante a amamentação, por exemplo , os nutrientes presentes no leite materno são essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê. Além disso, uma alimentação adequada pode ajudar a prevenir doenças, aumentar a energia e melhorar o humor.
No entanto, muitas mães sentem-se pressionadas a seguir dietas restritivas ou a justificar suas escolhas alimentares. É importante lembrar que cada mulher é única e que o corpo muda com a maternidade. Fazer as pazes com a comida é o primeiro passo para uma relação equilibrada e saudável com a alimentação.
Conhecendo o Leda: a plataforma para mães que buscam uma vida saudável
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, a plataforma oferece um espaço seguro e acolhedor para mães de todas as idades e fases da maternidade.
No Leda, você encontra conteúdos sobre alimentação saudável , exercícios físicos, saúde mental e muito mais. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade de mães que compartilham experiências, dicas e dúvidas, criando uma rede de apoio e suporte mútuo.
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🤰 Fernanda Barbosa
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