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Vida social da mãe após a chegada dos filhos
A importância da vida social para as mães
A maternidade traz inúmeras mudanças e a maior parte do tempo e das energias das mães são direcionados para cuidar dos filhos. No entanto, é fundamental que as mães também reservem tempo para si mesmas e para as amizades. A vida social é essencial para a saúde mental e emocional da mãe , trazendo benefícios como:
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Aumento da autoestima;
- Fortalecimento de apoio emocional;
- Interação com outras pessoas fora do contexto familiar.
Desafios da vida social após a maternidade
Após a chegada dos filhos, é comum que a vida social das mães sofra transformações significativas. Algumas dificuldades podem surgir, como:
- Falta de tempo: Cuidar dos filhos demanda muita dedicação, deixando pouco tempo livre para a vida social;
- Culpa: Muitas mães sentem-se culpadas ao sair sem os filhos e deixá-los aos cuidados de outras pessoas;
- Prioridades: Com a maternidade, é comum que as prioridades mudem e as mães coloquem os filhos em primeiro lugar;
- Limitações logísticas: Filhos pequenos podem demandar cuidados específicos, como aleitamento materno ou trocas de fraldas , o que pode dificultar a participação em eventos sociais.
Como voltar a ter tempo para amigos
Apesar dos desafios, é possível voltar a ter tempo para os amigos mesmo após se tornar mãe. Algumas estratégias que podem ajudar nesse processo são:
- Organização do tempo: É importante estabelecer uma rotina que permita reservar momentos para sair com os amigos;
- Dividir as responsabilidades: Compartilhar as tarefas relacionadas aos cuidados com os filhos com o parceiro ou com familiares pode liberar tempo para a vida social;
- Buscar apoio: Ter uma rede de apoio, seja em forma de familiares, amigos ou grupos de mães, pode ser fundamental para conseguir conciliar a maternidade com a vida social;
- Aproveitar oportunidades: Aproveitar os momentos em que os filhos estão na escola ou dormindo para marcar encontros com os amigos;
- Babá ou cuidadora: Contratar uma babá ou cuidadora para ficar com os filhos durante alguns períodos permite à mãe ter tempo para si mesma e para os amigos.
Conheça o Leda e equilibre sua vida social com a maternidade
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece conteúdos e ferramentas para ajudar as mães em diversos aspectos da vida, incluindo a vida social. Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, o Leda ensina estratégias para equilibrar a maternidade com a vida social, sem abrir mão do bem-estar dos filhos. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como voltar a ter tempo para seus amigos mesmo depois de se tornar mãe.
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🤰 Beatriz Santos
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