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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Introdução
A pandemia do coronavírus trouxe mudanças drásticas para a vida de todas as pessoas, especialmente para as mães . Além das preocupações com a saúde e segurança de suas famílias, muitas mães estão enfrentando desafios adicionais relacionados ao trabalho doméstico e à saúde mental.
O trabalho doméstico e a maternidade na pandemia
Com o fechamento de escolas e creches, as mães tiveram que assumir a responsabilidade total pelo cuidado e educação de seus filhos em casa. Isso inclui atividades como preparar refeições, ajudar nas tarefas escolares, manter a casa limpa e organizada, entre outros. O acúmulo de tarefas domésticas e as demandas da maternidade podem ser esmagadores, levando ao estresse e exaustão mental.
A importância da saúde mental das mães
A saúde mental das mães é fundamental para o bem-estar de toda a família. Estar em equilíbrio emocional permite que as mães sejam mais resilientes, pacientes e capazes de lidar com os desafios do dia a dia. No entanto, durante a pandemia, as mães estão enfrentando níveis elevados de estresse, ansiedade e até mesmo depressão.
Como cuidar da saúde mental
Existem diversas estratégias que as mães podem adotar para cuidar da sua saúde mental durante a pandemia. É importante reservar um tempo para si mesmo, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia, para fazer atividades que tragam prazer e relaxamento. O apoio emocional é essencial e pode ser encontrado nas redes sociais, grupos de apoio e em plataformas como o Leda.
O papel do Leda no cuidado da saúde mental das mães
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para oferecer apoio emocional às mães. Através de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , é possível encontrar informações, dicas e histórias de mulheres que estão passando pela mesma fase da vida. Além disso, a comunidade do Leda permite que as mães se conectem, compartilhem suas experiências e encontrem suporte mútuo.
Conclusão
A pandemia trouxe desafios adicionais para as mães, especialmente em relação ao trabalho doméstico e à saúde mental. Cuidar da saúde mental é essencial para garantir o bem-estar de toda a família, e o apoio emocional pode ser encontrado em plataformas como o Leda. Não deixe de aproveitar os recursos disponíveis para cuidar de si mesma e encontre apoio e conexão com outras mães.
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🤰 Lúcia Menezes
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