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Vivendo a pandemia: como cuidar da saúde mental das mães
Introdução
A pandemia do coronavírus trouxe consigo desafios e mudanças significativas para toda a sociedade, e para as mães não tem sido diferente. Com o isolamento social, as restrições impostas e a preocupação com a saúde, muitas mães têm enfrentado dificuldades para cuidar da saúde mental tanto para si mesmas quanto para seus filhos.
A importância do vínculo afetivo mãe-filho
O vínculo afetivo mãe - filho é essencial para o desenvolvimento saudável da criança . É através desse vínculo que o bebê aprende a confiar, a se sentir amado e seguro. Durante a pandemia, é fundamental que esse vínculo seja fortalecido, garantindo um ambiente emocionalmente seguro para a criança.
Cuidando da saúde mental das mães
Para cuidar da saúde mental das mães durante a pandemia, é importante criar uma rotina de autocuidado. Reserve um tempo para si mesma , faça atividades que te tragam prazer e relaxamento, como meditar, fazer exercícios físicos ou ler um livro. Além disso, é fundamental contar com um bom suporte emocional, seja através do apoio da família e amigos ou através de redes sociais voltadas para a maternidade , como o Leda.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos e ferramentas voltadas para a maternidade. Lá, você encontrará trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts com temas relevantes para as mães e um blog com artigos sobre diversos aspectos da maternidade.
Através do Leda, você terá a oportunidade de compartilhar suas experiências, trocar dicas e informações com outras mães, além de receber orientações e apoio de especialistas. A plataforma também disponibiliza espaços para discussões sobre saúde mental, oferecendo suporte e amparo emocional para as mães.
Visite o site do Leda e conheça a plataforma. Cuide da sua saúde mental durante a pandemia e fortaleça o vínculo afetivo com seu filho. Juntas, podemos superar os desafios e encontrar apoio nesse momento tão delicado.
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🤰 Carla Da Silva
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