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Viver com Seletividade Alimentar na Infância
A Seletividade Alimentar na Infância
A alimentação é um aspecto fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças. Porém, muitas vezes, elas manifestam uma seletividade alimentar, recusando-se a experimentar novos alimentos ou limitando sua dieta a um número reduzido de opções.
A seletividade alimentar na infância pode ser um desafio para os pais, gerando preocupação quanto à nutrição adequada e crescimento saudável dos filhos. Mas é importante entender que, na maioria dos casos, essa seletividade é uma fase normal e passageira do desenvolvimento infantil.
No entanto, é importante estar atento a alguns sinais que possam indicar um problema mais sério, como perda de peso, alterações constantes no apetite, aversão extrema a alimentos, entre outros. Nesses casos, é aconselhável buscar orientação médica.
Como Viver com Seletividade Alimentar
Para lidar com a seletividade alimentar na infância, é importante adotar algumas estratégias que possam ajudar a ampliar o repertório alimentar das crianças:
- Ofereça uma variedade de alimentos: É importante apresentar às crianças uma variedade de alimentos, incluindo frutas, legumes , proteínas, carboidratos, entre outros. Quanto mais cedo elas forem expostas a diferentes sabores, texturas e aromas, maior será a chance de aceitação no futuro.
- Estabeleça um ambiente positivo: Procure criar um ambiente tranquilo e agradável durante as refeições, evitando pressionar a criança a comer. Compartilhe as refeições em família e promova uma atmosfera de prazer e socialização em torno da comida.
- Seja um exemplo: As crianças tendem a imitar os pais, portanto, se você quer que seu filho experimente novos alimentos, esteja disposto a fazer o mesmo. Mostre entusiasmo e abertura para experimentar novos sabores e texturas.
- Incentive a participação: Incluir as crianças no processo de escolha e preparo dos alimentos pode despertar seu interesse e curiosidade, estimulando a vontade de experimentar novos pratos.
- Seja paciente e persistente: Lide com a seletividade alimentar com paciência, evitando tornar as refeições em uma batalha. Insista de forma suave e gradual na oferta de alimentos diferentes, respeitando o tempo e os limites da criança .
Conte com o Leda para Lidar com a Seletividade Alimentar
Lidar com a seletividade alimentar na infância pode ser desafiador, mas você não precisa enfrentar esse desafio sozinha. O Leda é a rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
No Leda, você encontrará apoio e orientações de profissionais qualificados para lidar com a seletividade alimentar e outros desafios da maternidade . Conheça a plataforma e tenha acesso a informações relevantes para viver com seletividade alimentar e promover uma alimentação saudável para seus filhos.
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🤰 Ana Beatriz Marques
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