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Volta ao trabalho: 5 estratégias para conciliar maternidade e carreira
Volta ao trabalho: 5 estratégias para conciliar maternidade e carreira
A maternidade traz consigo uma série de desafios, e um dos momentos mais delicados é a volta ao trabalho após a licença-maternidade. Conciliar a rotina profissional com os cuidados com os filhos pode parecer um verdadeiro malabarismo, mas com algumas estratégias é possível encontrar equilíbrio e garantir uma transição tranquila.
1. Organize sua rotina
Uma das principais estratégias para conciliar maternidade e carreira é ter uma rotina organizada. Planeje seus horários, seja no trabalho ou em casa, estabelecendo prioridades e utilizando ferramentas de gestão de tempo para otimizar a sua produtividade.
2. Conte com a ajuda da tecnologia
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e carreira. Utilize aplicativos e ferramentas que facilitem a sua vida, como agenda compartilhada, aplicativos de organização e lembretes para não esquecer de nenhum compromisso importante.
3. Negocie flexibilidade no trabalho
Uma das principais barreiras para conciliar maternidade e carreira é a falta de flexibilidade no trabalho. Converse com o seu empregador e verifique a possibilidade de horários flexíveis, home office ou mesmo a redução da carga horária durante os primeiros meses de volta ao trabalho.
4. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional. Evite levar trabalho para casa e dedique momentos exclusivos para estar com os filhos e a família. O equilíbrio entre as duas áreas é essencial para uma vida saudável e feliz.
5. Conte com a rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com a sua rede de apoio . Familiares, amigos e até mesmo grupos de mães podem ser grandes aliados nessa fase de volta ao trabalho. Compartilhe suas experiências e receba suporte de quem entende e passa pela mesma situação.
Ao seguir essas estratégias, você conseguirá conciliar maternidade e carreira de forma mais tranquila e segura. E para te ajudar nesse processo, o Leda oferece conteúdos especializados, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça agora mesmo o Leda e descubra como a plataforma pode ser uma aliada nessa jornada.
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🤰 Letícia Santos
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