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Volta ao trabalho após a licença maternidade
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do bebê, é preciso conciliar as demandas profissionais com a amamentação. Mas é possível dar continuidade à amamentação mesmo depois de voltar ao trabalho.
Primeiramente, é importante preparar-se para esse momento com antecedência. Converse com seu empregador e verifique se há algum programa de apoio às mães que estão voltando ao trabalho. Muitas empresas oferecem salas de apoio à amamentação e horários flexíveis para facilitar a rotina das mães que amamentam.
Cuidados com a amamentação
Para garantir a continuidade da amamentação após a volta ao trabalho, é importante estabelecer uma rotina e manter a produção de leite. Algumas dicas para isso são:
- Manter uma alimentação saudável e balanceada, com alimentos que estimulem a produção de leite;
- Utilizar uma bomba de extração de leite para estimular a produção e manter a reserva de leite para o bebê;
- Manter a hidratação adequada bebendo água regularmente;
- Evitar o estresse, pois ele pode interferir na produção de leite;
Criação de uma rede de apoio
Além dos cuidados com a amamentação, é importante contar com uma rede de apoio para auxiliar durante a volta ao trabalho. Familiares e parceiros podem ajudar com os cuidados do bebê, como a alimentação com a mamadeira quando a mãe não está presente.
O Leda pode ser uma excelente fonte de informação e apoio nesse momento. Em nossa plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento e podcasts, criados por especialistas em maternidade, que trazem dicas e orientações sobre como conciliar a amamentação com a volta ao trabalho.
Além disso, o Leda oferece uma comunidade de mães em que é possível trocar experiências e se sentir acolhida nesse momento desafiador. Clique no link abaixo para conhecer o Leda e ter acesso a todos esses benefícios!
🤰 Rubia Costa Pereira
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