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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após o nascimento do bebê é um momento desafiador para muitas mães. Além de lidar com a separação do filho , é necessário enfrentar o acúmulo de responsabilidades e as demandas do mundo profissional.
Um ponto importante nesse processo é a viagem de trabalho. Muitas mães precisam viajar para cumprir compromissos profissionais, o que pode gerar preocupações e inseguranças.
Desafios enfrentados pelas mães em viagens de trabalho
As viagens de trabalho podem apresentar diversos desafios para as mães. Entre os principais, podemos destacar:
- Separação do filho: deixar o filho sob os cuidados de outra pessoa, seja um familiar ou uma babá, pode gerar sentimentos de culpa e insegurança;
- Rotina alterada: a viagem de trabalho pode alterar a rotina da criança , o que pode ser difícil para os pequenos;
- Cuidados com a amamentação: as mães que amamentam precisam se organizar para continuar amamentando mesmo durante a viagem de trabalho;
- Pressão profissional: conciliar as demandas profissionais com as demandas dos filhos pode ser desafiador, especialmente em viagens de trabalho;
- Logística: organizar a viagem, cuidar da documentação necessária e garantir que tudo corra bem no período em que estiver fora de casa.
Estratégias para lidar com as viagens de trabalho
Para enfrentar esses desafios, é importante adotar algumas estratégias:
- Planejamento: organize sua viagem com antecedência, garantindo que você tenha tempo para resolver todos os detalhes logísticos e pessoais;
- rede de apoio : busque uma rede de apoio forte, como familiares e amigos, para ajudar com os cuidados do seu filho enquanto você estiver fora;
- Comunicação: mantenha uma comunicação constante com quem estiver cuidando do seu filho, seja por ligações ou mensagens, para se sentir mais tranquila e informada;
- Backup de leite: caso esteja amamentando, deixe um estoque de leite materno para que seu filho possa consumir durante a sua ausência;
- Equilíbrio: busque equilibrar suas demandas profissionais com a maternidade , respeitando seus limites e buscando ajuda quando necessário;
- Cuidado pessoal: não se esqueça de cuidar de si mesma, para que você possa estar bem tanto no trabalho quanto com seu filho.
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🤰 Isabela M.
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