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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para muitas mulheres. Além da preocupação em deixar o filho em uma creche ou com um cuidador, é comum sentir receio em relação ao ambiente profissional e como será o relacionamento com colegas e superiores. Neste blog post, vamos falar sobre os desafios mais comuns nessa fase e estratégias para construir um bom relacionamento no ambiente de trabalho.
Desafios ao voltar ao trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães ao voltar ao trabalho é a culpa. Muitas mulheres se sentem culpadas por passar menos tempo com os filhos e por não poderem estar presentes em momentos importantes do crescimento deles. Além disso, há o desafio de conciliar a agenda profissional com os horários da creche ou das atividades extracurriculares das crianças.
Outro desafio é a adaptação à rotina e às demandas do trabalho. Depois de um período de licença- maternidade , é comum se sentir desatualizada em relação às tarefas e mudanças que ocorreram na empresa. Além disso, a falta de sono e a preocupação com o bem-estar do bebê podem afetar o desempenho e a concentração no trabalho.
Estratégias para construir um bom relacionamento no trabalho
Uma boa comunicação é essencial para construir um bom relacionamento no ambiente de trabalho. É importante conversar com os colegas e superiores sobre as necessidades e limitações relacionadas à maternidade . Isso pode incluir a flexibilização do horário de trabalho, a possibilidade de home office em determinados dias ou outras medidas que facilitem a conciliação entre a vida pessoal e profissional.
Além disso, é fundamental estabelecer uma rede de apoio. Procure se conectar com outras mães que também estão retornando ao trabalho e compartilhe experiências. Trocar ideias e dicas pode ser muito útil para lidar com os desafios desse período.
Outra estratégia importante é cuidar da saúde e do bem-estar. É fundamental reservar um tempo para si mesma, praticar atividades físicas e cuidar da alimentação. Uma mãe saudável e equilibrada tem mais chances de ser produtiva no trabalho e de se relacionar bem com os colegas.
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🤰 Carla M. S. Oliveira
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