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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença- maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Conciliar a maternidade com as responsabilidades profissionais pode ser estressante e evitar que a mãe sinta a fulfillment necessária tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Mas como enfrentar esses desafios e encontrar estratégias eficientes para tornar essa transição mais tranquila? No Leda, uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, você encontra conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o blog do Leda também possui artigos com dicas e informações úteis para auxiliar as mães nessa jornada.
Desafios na volta ao trabalho
A volta ao trabalho envolve uma série de desafios que podem impactar negativamente a vida das mães. Alguns dos principais desafios incluem:
- Ausência dos filhos: deixar o bebê em casa ou na creche pode causar sentimentos de culpa e ansiedade;
- Adaptação da rotina: conciliar as demandas do trabalho com as necessidades da criança pode gerar estresse e confusão;
- Cansaço físico e emocional: acordar cedo, cuidar do bebê à noite e trabalhar o dia todo pode ser extremamente cansativo;
- Falta de tempo para si mesma: muitas mães relatam a dificuldade de encontrar tempo para cuidar de si mesmas e realizar atividades de lazer.
Estratégias para enfrentar a volta ao trabalho
Para superar esses desafios e encontrar fulfillment tanto na vida pessoal quanto profissional, é importante adotar algumas estratégias. Aqui estão algumas dicas:
- Crie uma rede de apoio: conte com a ajuda de familiares, amigos ou profissionais para auxiliar nas tarefas do dia a dia ;
- Planeje a rotina: defina horários fixos para as diferentes atividades, tanto do trabalho quanto da maternidade;
- Tire um tempo para si mesma: reserve alguns momentos do dia para relaxar, praticar exercícios ou fazer algo que te dê prazer;
- Estabeleça limites : aprenda a dizer não e a delegar responsabilidades quando necessário;
- Busque suporte emocional: converse com outras mães que estão passando pela mesma situação e compartilhe experiências;
- Invista em sua carreira: busque oportunidades de capacitação e crescimento profissional para se sentir realizada no trabalho.
É possível encontrar fulfillment tanto na maternidade quanto no trabalho. No Leda, você encontra conteúdos e ferramentas para enfrentar os desafios da volta ao trabalho e conciliar essas duas áreas da sua vida com sucesso. Não deixe de conhecer a plataforma e descobrir estratégias que podem fazer toda a diferença em sua jornada como mãe profissional.
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🤰 Fernanda Silva
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