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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de muitas emoções e desafios para as mães. É preciso conciliar a carreira profissional com os cuidados com o bebê, lidar com a separação e encontrar estratégias para tornar essa transição mais tranquila.
Desafios da volta ao trabalho
Um dos desafios enfrentados pelas mães que retornam ao trabalho é a culpa. Muitas se sentem culpadas por deixar o bebê em casa, principalmente nos primeiros meses de vida. Além disso, a falta de tempo para realizar todas as tarefas e a dificuldade de conciliar os horários entre os compromissos profissionais e os cuidados com o filho também são desafios constantes.
Outra questão importante é a adaptação da rotina . A maternidade traz uma nova dinâmica para a vida da mulher, e é preciso encontrar uma forma de conciliar o trabalho com os novos horários e demandas do bebê.
Estratégias para retornar ao trabalho sem estresse
Para tornar a volta ao trabalho mais tranquila, é importante planejar-se com antecedência. Conversar com o empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis e de teletrabalho, caso seja viável, pode ser uma alternativa interessante. Além disso, buscar uma rede de apoio, como familiares, amigos ou creches, também pode ajudar a reduzir a carga emocional e dar suporte para os cuidados com o bebê.
Outra estratégia é investir no autocuidado. É fundamental reservar um tempo para si mesma, seja para descansar, praticar exercícios físicos ou fazer atividades que tragam prazer. Esse momento de cuidado pessoal contribui para o bem-estar emocional e físico da mãe , auxiliando-a a enfrentar os desafios cotidianos com mais equilíbrio e energia.
Conclusão
Retornar ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador, mas com planejamento e estratégias adequadas, é possível enfrentar essa transição de forma mais tranquila. A plataforma Leda oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, para auxiliar as mães nesse período. Clique aqui e conheça o Leda!
🤰 Carla Marques
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