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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Muitas mães enfrentam um dilema quando chega o momento de retornar ao trabalho após a licença maternidade . Afinal, como conciliar a maternidade com as exigências da vida profissional? A volta ao trabalho remoto surge como uma alternativa cada vez mais adotada pelas empresas, permitindo que as mães possam cuidar de seus filhos e, ao mesmo tempo, serem produtivas em suas atividades profissionais.
No entanto, essa modalidade de trabalho também traz alguns desafios. Neste post, vamos abordar os principais desafios enfrentados pelas mães que retornam ao trabalho remoto e apresentar estratégias para lidar com esses obstáculos.
Desafios da volta ao trabalho remoto
1. Organização do tempo: uma das maiores dificuldades para as mães que trabalham em casa é conseguir separar o tempo dedicado ao trabalho do tempo dedicado aos cuidados com os filhos. É importante estabelecer horários fixos e criar uma rotina bem definida.
2. Interrupções constantes: as crianças demandam atenção e cuidados o tempo todo, o que pode gerar muitas interrupções ao longo do dia de trabalho. É importante encontrar estratégias para minimizar essas interrupções e conseguir se concentrar nas atividades profissionais.
3. Falta de suporte: muitas vezes, as mães que trabalham em home office sentem falta do suporte e da convivência com colegas de trabalho. É importante buscar apoio em grupos de mães que enfrentam situações semelhantes e encontrar formas de se conectar com outras pessoas.
Estratégias para conciliar maternidade e trabalho remoto
1. Estabeleça uma rotina: defina horários fixos para o trabalho e para os cuidados com os filhos. Isso ajudará a organizar melhor o seu tempo e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas.
2. Crie um espaço de trabalho adequado: tenha um ambiente tranquilo e dedicado exclusivamente ao trabalho. Isso ajudará a minimizar as distrações e melhorar a sua concentração.
3. Conte com o apoio da família: converse com o seu parceiro, familiares ou amigos próximos e peça ajuda em momentos em que você precisa se dedicar exclusivamente ao trabalho. Conte com o apoio de pessoas queridas para auxiliar nos cuidados com os filhos.
4. Delegue tarefas: não tente fazer tudo sozinha. Delegue tarefas domésticas e cuidados com os filhos para outras pessoas, quando possível. Assim, você conseguirá ter mais tempo e energia para se dedicar ao trabalho.
5. Cuide de si mesma: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que você goste, que sejam relaxantes e que proporcionem bem-estar. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir conciliar todas as demandas da maternidade e do trabalho.
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🤰 Luana Santos
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