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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a maternidade
A volta ao trabalho após a maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Afinal, conciliar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade pode parecer uma tarefa impossível . No entanto, com planejamento e estratégias adequadas, é possível enfrentar esse desafio e garantir um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.
Os desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães nesse momento é a separação do bebê. Afinal, durante a licença-maternidade, é comum estabelecer uma rotina intensa de cuidados e proximidade com o filho . O retorno ao trabalho implica em se afastar temporariamente desse convívio, o que pode gerar ansiedade e sentimentos de culpa.
Além disso, a organização da rotina também se torna mais complexa. É necessário conciliar horários de trabalho, cuidados com o bebê, deslocamento e demais compromissos pessoais. Essa multiplicidade de tarefas pode gerar estresse e sobrecarga, principalmente nas primeiras semanas de adaptação.
Estratégias para enfrentar a volta ao trabalho
Uma das estratégias mais eficazes para facilitar a transição entre a licença-maternidade e o retorno ao trabalho é a criação de uma rede de apoio. Ter pessoas confiáveis e dispostas a ajudar nos cuidados com o bebê é fundamental para reduzir a ansiedade e a sobrecarga.
No Leda, você encontra uma comunidade de mães que passam pelo mesmo desafio e estão dispostas a oferecer apoio e compartilhar experiências. A plataforma conta com conteúdos exclusivos, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade, para te orientar nessa jornada.
Além da criação de uma rede de apoio, é importante também estabelecer uma rotina organizada. Definir horários fixos para trabalho, cuidados com o bebê, lazer e descanso ajuda a criar um equilíbrio entre as diferentes áreas da vida.
Outra estratégia importante é o auto cuidado. Não se esqueça de reservar um tempo para si mesma, para relaxar e se recuperar da rotina intensa do dia a dia. Pode ser algo simples, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou fazer uma caminhada ao ar livre.
Ao enfrentar a volta ao trabalho após a maternidade, tenha em mente que esse é um processo de adaptação que requer paciência e planejamento. Não tenha medo de pedir ajuda e aproveite as estratégias e dicas que o Leda pode te oferecer. Com o apoio adequado, você será capaz de conciliar suas responsabilidades profissionais e pessoais de forma equilibrada e saudável! Acesse agora mesmo o Leda e conheça a plataforma!
🤰 Natália Rodrigues
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