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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
O período de licença-maternidade é uma fase especial e desafiadora na vida de uma mãe . Durante esses meses, ela tem a oportunidade de se dedicar integralmente ao bebê, estabelecer vínculos afetivos e aprender a lidar com todas as demandas da maternidade .
No entanto, chega o momento em que é preciso voltar ao trabalho e conciliar a vida profissional com os cuidados com o bebê. Esse retorno pode ser emocionalmente difícil e repleto de desafios, mas também é uma fase de adaptação e aprendizado.
Ajuste de rotina
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães nessa fase é o ajuste de rotina. É necessário conciliar os horários do trabalho com os cuidados com o bebê, além de realizar as atividades do dia a dia, como alimentação, banho e sono.
Para facilitar esse processo, é importante estabelecer uma rotina organizada e flexível, que permita conciliar todas as tarefas de forma eficiente. Algumas estratégias que podem ajudar nesse ajuste são:
- criar uma lista de tarefas diárias e prioridades
- Fazer uma divisão de tarefas com o parceiro ou familiares
- Buscar ajuda profissional, como uma babá ou uma creche
- Estabelecer horários fixos para as atividades do bebê
Além disso, é importante lembrar que cada mãe tem sua própria realidade e necessidades. O ajuste de rotina pode variar de pessoa para pessoa, e é importante buscar estratégias que se adequem à sua situação.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar nesse período de ajuste de rotina. Na plataforma, é possível encontrar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que abordam temas como o retorno ao trabalho, conciliação entre maternidade e carreira, organização da rotina, entre outros.
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🤰 Joana M. Silva
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