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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães. Além do cuidado com o bebê , elas precisam lidar com as demandas profissionais e conciliar as responsabilidades de ser mãe e trabalhar.
Para ajudar neste processo, separamos algumas dicas para gestão de carreira para mães que estão retornando ao trabalho. Confira:
Crie uma rotina
Um dos principais desafios da volta ao trabalho é conciliar as demandas profissionais com a rotina da maternidade. Criar uma rotina organizada pode ajudar a facilitar esse equilíbrio. Estabeleça horários fixos para o trabalho e para os momentos de cuidado com o bebê , priorizando as tarefas mais importantes.
Peça apoio e delegue tarefas
Não hesite em pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos para auxiliar nas tarefas domésticas e no cuidado com o bebê . Além disso, delegar tarefas no trabalho pode contribuir para aliviar a sobrecarga e permitir que você se concentre nas demandas mais relevantes.
Estabeleça metas realistas
Ao retornar ao trabalho, é importante estabelecer metas realistas e alcançáveis. Leve em consideração as mudanças na sua rotina e ajuste as expectativas de acordo. Fique atenta aos seus limites e não se cobre além do necessário.
Invista no networking
O networking é fundamental para a gestão de carreira. Procure eventos e grupos de mães profissionais para ampliar sua rede de contatos e trocar experiências. Lembre-se de que outras mães também estão enfrentando desafios semelhantes e podem oferecer suporte e insights valiosos.
Busque apoio profissional
Se necessário, não hesite em buscar apoio profissional para auxiliar no seu desenvolvimento de carreira. Um coach ou mentores podem ajudar a traçar estratégias e identificar oportunidades de crescimento.
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