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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a separação do bebê, é preciso encontrar um equilíbrio entre as demandas do trabalho e as necessidades da família.
Os desafios da volta ao trabalho
Um dos principais desafios é conciliar o tempo dedicado ao trabalho com os cuidados com o bebê. Muitas mães se sentem culpadas por passar menos tempo com seus filhos e precisam lidar com a pressão para mostrar bom desempenho no trabalho.
Outro desafio é a amamentação. Muitas mães desejam continuar amamentando, mas precisam se adequar à rotina do trabalho. Encontrar horários e locais adequados para a extração do leite e armazenamento são aspectos importantes a serem considerados.
O aspecto emocional também é um desafio na volta ao trabalho. As mães podem enfrentar sentimentos de ansiedade, tristeza e até mesmo culpa por estarem separadas de seus filhos. É importante buscar apoio emocional e encontrar estratégias para lidar com esses sentimentos.
Estratégias para ter autonomia na volta ao trabalho
Uma das estratégias para ter mais autonomia na volta ao trabalho é planejar a rotina com antecedência. Organizar-se em relação aos horários de trabalho, rotina do bebê, cuidados domésticos e lazer é essencial para garantir o tempo necessário para cada atividade.
Outra estratégia é contar com o apoio da família e de profissionais especializados. Ter uma rede de apoio para ajudar com os cuidados com o bebê e a casa pode facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade.
Além disso, é importante estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Definir horários específicos para o trabalho e reservar tempo para atividades de lazer e descanso é fundamental para manter o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal.
No Leda, você encontra conteúdos exclusivos que ajudam as mães a enfrentar os desafios da volta ao trabalho. São podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com informações relevantes e dicas práticas para conciliar trabalho e maternidade.
Conheça o Leda e tenha autonomia na volta ao trabalho!
🤰 Fernanda C. S. Santos
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