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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mulheres. A sensação de deixar o bebê e enfrentar a rotina corporativa pode gerar inseguranças e dúvidas. No entanto, com as estratégias corretas, é possível retornar ao trabalho confiante e conciliar a carreira com a maternidade.
1. Organize-se e planeje
Uma das principais estratégias para retornar ao trabalho confiante é se organizar e planejar a rotina. Procure definir horários fixos para as tarefas maternas e para o trabalho, de forma a criar uma estrutura que concilie as duas atividades. Utilize uma agenda ou aplicativos de organização para facilitar o controle das atividades.
2. Busque apoio
Não hesite em pedir ajuda quando necessário. A rede de apoio é fundamental para que você se sinta segura e confiante em retornar ao trabalho. Conte com familiares, amigos e, se necessário, contrate serviços como babá ou creche para auxiliar nos cuidados com o bebê.
3. Cuide de si mesma
É fundamental se cuidar para enfrentar a jornada dupla de mãe e profissional. Reserve um tempo para si mesma, cuide da sua saúde física e mental, pratique exercícios, alimente-se bem e descanse. A maternidade é uma experiência única, mas não pode comprometer a sua saúde e bem-estar.
4. Defina prioridades
Aprenda a definir as suas prioridades e estabelecer limites. Nem sempre será possível fazer tudo, e está tudo bem. Foco no que é essencial e nas atividades que são prioritárias. Aprenda a dizer não e delegar tarefas quando necessário.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No blog do Leda, você encontra informações relevantes sobre maternidade, carreira e equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Conheça a plataforma e aproveite o melhor conteúdo para retornar ao trabalho confiante!
Retornar ao trabalho após a maternidade pode ser desafiador, mas com as estratégias certas é possível enfrentar essa transição com confiança e tranquilidade. Aproveite as dicas deste post e conheça o Leda para encontrar o apoio necessário nessa jornada.
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🤰 Helena Souza
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