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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
Volta ao trabalho: desafios e estratégias
A volta ao trabalho após a licença maternidade é um momento de muitas emoções e desafios para as mães. É normal sentir ansiedade, culpa e medo de não conseguir conciliar a vida profissional com a maternidade. No entanto, com um bom planejamento e algumas estratégias, é possível superar esses obstáculos e desfrutar de uma experiência gratificante.
Desafios enfrentados pelas mães na volta ao trabalho
Um dos principais desafios enfrentados pelas mães ao retornar ao trabalho é a separação. Deixar o bebê aos cuidados de outra pessoa pode gerar angústia e preocupação. É importante encontrar uma pessoa de confiança para cuidar do seu filho , seja uma creche, babá ou parente.
Além disso, conciliar os horários do trabalho com os cuidados com o bebê também pode ser um desafio. É necessário criar uma rotina bem estruturada, delegar tarefas e entender que nem sempre será possível fazer tudo. É preciso estabelecer prioridades e aprender a lidar com a culpa.
Outro desafio é a amamentação. Muitas mães optam por continuar amamentando mesmo após a volta ao trabalho, o que requer organização e planejamento para extrair e armazenar o leite materno . Além disso, é necessário encontrar um local adequado para fazer a ordenha e garantir a higienização correta dos equipamentos.
Estratégias para uma volta ao trabalho tranquila
Para tornar a volta ao trabalho mais tranquila e organizada, é importante seguir algumas estratégias:
- Conheça seus direitos trabalhistas: verifique quais são seus direitos em relação à licença maternidade, horários flexíveis, amamentação e outras questões que possam impactar a volta ao trabalho.
- Estabeleça uma rede de apoio: conte com o auxílio de familiares e amigos para te ajudar nos cuidados com o bebê e na logística do dia a dia.
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para cuidar do bebê, trabalhar e descansar. Isso ajudará a manter a organização e evitará o acúmulo de tarefas.
- Encontre soluções práticas: busque alternativas que facilitem a conciliação entre o trabalho e a maternidade, como a contratação de uma babá, a utilização de aplicativos de delivery de alimentos e a terceirização de serviços domésticos.
- Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode. Não se cobre demais e não se compare com outras mães. Cada situação é única e cada família tem sua própria dinâmica.
Conheça o Leda e facilite sua transição de volta ao trabalho
O Leda é uma rede social para mães que pode te ajudar nessa transição de volta ao trabalho. A plataforma oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade, abordando diversos temas, inclusive a volta ao trabalho.
Se você está se preparando para voltar ao trabalho após a licença maternidade, o Leda pode te oferecer informações e dicas valiosas para tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso. Acesse o nosso site e conheça os conteúdos disponíveis!
🤰 Carolina Costa
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