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Volta ao trabalho: desafios e estratégias
O processo de retorno ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiador para muitas mães. A mistura de sentimentos de culpa, ansiedade e a difícil tarefa de equilibrar as responsabilidades profissionais e as demandas da família pode parecer esmagadora. No entanto, com um planejamento adequado e algumas estratégias, é possível enfrentar esse período de transição com mais tranquilidade.
O desafio emocional
Um dos primeiros desafios enfrentados pelas mães que retornam ao trabalho é o aspecto emocional. Deixar o filho pequeno em casa ou em uma creche pode ser difícil e gerar sentimentos de culpa. É importante lembrar que todas as mães passam por isso e que é possível conciliar a maternidade com a vida profissional de forma saudável.
Uma estratégia que pode ajudar é buscar o apoio de outras mães que já passaram pela mesma situação. Conversar com colegas de trabalho que são mães ou participar de grupos de apoio online pode trazer conforto e compartilhar experiências e dicas úteis.
O planejamento prévio
Antes mesmo de retornar ao trabalho, é importante fazer um planejamento prévio para facilitar a transição. Verifique se todas as questões logísticas estão organizadas, como a creche, caso seja necessário, o transporte e as rotinas da família . Isso ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade.
Uma boa estratégia é envolver o parceiro ou outros membros da família no cuidado com o bebê . Dividir as responsabilidades e estabelecer uma rotina compartilhada será benéfico para todos. Também é importante verificar se o local de trabalho oferece programas de apoio à maternidade, como creche no local ou horários flexíveis.
A busca por equilíbrio
Ao retornar ao trabalho, é essencial buscar um equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal. Estabelecer limites claros e definir prioridades ajudará a evitar o esgotamento e o sentimento de sobrecarga.
Uma estratégia eficaz é criar uma rotina bem estruturada, com horários definidos para as tarefas profissionais e pessoais. Dessa forma, será mais fácil separar esses dois aspectos da vida e focar em cada um deles no momento adequado.
O apoio do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Além de oferecer conteúdos especializados sobre maternidade, a plataforma também conta com podcasts e trilhas de conhecimento criadas por especialistas na área.
No Leda, você encontrará suporte emocional e dicas práticas sobre como lidar com a volta ao trabalho após a licença maternidade. Conheça a plataforma e aproveite todo o conhecimento disponível para tornar essa transição mais tranquila.
Não se sinta sozinha nessa jornada. O Leda está aqui para ajudar você a equilibrar a maternidade e a carreira. Clique aqui para conhecer a plataforma e começar a aproveitar os benefícios.
🤰 Marina Cunha
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