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Voltando à forma física pós-gravidez
Por que cuidar da saúde íntima é importante após o parto?
A gravidez e o parto são momentos de ransformação na vida de uma mulher. Após dar à luz, é comum que o corpo demore algum tempo para voltar ao normal. Nesse processo de recuperação, é fundamental cuidar não só da saúde física em geral, mas também da saúde íntima.
Apertar a vagina após o parto pode parecer um assunto tabu, mas a verdade é que essa prática traz diversos benefícios para as mulheres que acabaram de dar à luz. Ao tonificar os músculos pélvicos, é possível obter uma série de vantagens, como a melhora na qualidade da vida sexual, a prevenção da incontinência urinária e até mesmo a aceleração do processo de recuperação pós-parto.
Como apertar a vagina após o parto?
Existem diversos exercícios e técnicas que podem ajudar as mulheres a apertar a vagina após o parto. Um dos mais conhecidos é o exercício de Kegel, que consiste em contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico.
No entanto, é importante destacar que cada mulher é única e a recuperação pós-parto pode variar de um caso para outro. Por isso, é fundamental contar com o acompanhamento de um profissional de saúde, como um ginecologista ou fisioterapeuta especializado em saúde pélvica, que poderá indicar os exercícios mais adequados para cada caso.
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🤰 Carla Da Silva
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