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Voltando ao trabalho após a licença maternidade: estratégias para conciliar trabalho e cuidados com os filhos
Como voltar ao trabalho após a licença maternidade e conciliar com os cuidados com os filhos?
A licença maternidade é um período importante para as mães, onde podem dedicar tempo e atenção ao seu bebê recém-nascido. Mas chega um momento em que é necessário voltar ao trabalho e conciliar as responsabilidades profissionais com os cuidados com os filhos.
Nesse momento, é fundamental contar com estratégias eficazes que facilitem essa transição. Muitas mães enfrentam dificuldades nesse processo, mas com planejamento e organização, é possível encontrar um equilíbrio entre trabalho e cuidados com os filhos.
1. Flexibilidade no horário de trabalho
Uma das estratégias essenciais é buscar flexibilidade no horário de trabalho. Conversar com o empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis pode ajudar a conciliar as demandas profissionais com as necessidades da maternidade. Algumas opções incluem trabalhar meio período, fazer home office ou criar um horário alternativo.
2. Utilize a tecnologia ao seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre trabalho e cuidados com os filhos. Utilize aplicativos de gerenciamento de tarefas, agendas compartilhadas e comunicação remota para facilitar a organização do trabalho e permitir que esteja sempre em contato com seus filhos, mesmo a distância.
3. Organize uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Organizar uma rede de apoio é fundamental para conseguir conciliar trabalho e cuidados com os filhos. Conte com familiares, amigos e até mesmo com outras mães que estão na mesma situação. Dividir responsabilidades e compartilhar experiências pode fazer toda a diferença na hora de equilibrar as demandas.
4. Priorize o seu bem-estar
Conciliar trabalho e cuidados com os filhos não é uma tarefa fácil, e muitas mães acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas nesse processo. Lembre-se de priorizar o seu bem-estar e reservar um tempo para cuidar de si. Pratique atividades físicas, reserve momentos de lazer e busque atividades que tragam satisfação pessoal.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães que desejam voltar ao trabalho após a licença maternidade. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece recursos e suporte para que as mães possam conciliar trabalho e cuidados com os filhos de forma eficaz. Acesse o site do Leda para conhecer mais sobre a plataforma e como ela pode te ajudar nessa jornada!
🤰 Luciana Oliveira
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