Blog Leda >> Voltando ao trabalho: como conciliar home office e maternidade
Voltando ao trabalho: como conciliar home office e maternidade
A voltar ao trabalho e a maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença - maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a vida profissional e a maternidade. A situação se torna ainda mais complexa quando a mãe trabalha em casa, no modelo de home office.
Os desafios do home office
O home office traz diversas vantagens, como a flexibilidade de horários e a praticidade de trabalhar sem sair de casa. No entanto, também pode trazer alguns desafios para as mães, como a dificuldade de estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal, a falta de suporte e interação social, e a sensação de sobrecarga.
Dicas para conciliar home office e maternidade
Para ajudar as mães que estão retornando ao trabalho em home office, separamos algumas dicas e estratégias:
- Crie uma rotina: estabeleça horários fixos para o trabalho e para cuidar das crianças. É importante ter momentos dedicados exclusivamente à maternidade e outros momentos dedicados exclusivamente ao trabalho.
- Organize-se: faça um planejamento semanal com suas tarefas e prioridades, assim você evita a sensação de sobrecarga e consegue se organizar melhor.
- Peça ajuda: converse com seu parceiro, familiares ou amigos e peça ajuda quando necessário. Ter um suporte é fundamental para conciliar as responsabilidades de trabalho e maternidade.
- Crie um espaço de trabalho: tenha um cantinho dedicado ao trabalho em sua casa. Pode ser um escritório, um quarto ou até mesmo um cantinho na sala. O importante é ter um lugar onde você possa se concentrar e se dedicar ao trabalho.
- Aproveite os momentos de descanso: reserve um tempo para descansar e recarregar as energias. Tire alguns minutos do seu dia para fazer uma pausa, tomar um café ou praticar uma atividade que te relaxe.
Para mais dicas e informações sobre como conciliar home office e maternidade , conheça o Leda. Lá você encontra podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de uma comunidade de mães que estão passando pelas mesmas situações que você. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar apoio para conciliar trabalho em casa e maternidade!
![Foto do Autor](https://storage.googleapis.com/comoassimleda/comoassimleda/pessoas/avatar/e920a66a-f429-4e4d-b054-53cacd5da5fb.jpg)
🤰 Mirella Souza
Mirella Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!