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Voltando ao trabalho: como gerenciar o tempo entre trabalho e família
Voltando ao trabalho: como gerenciar o tempo entre trabalho e família
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a rotina profissional com as responsabilidades familiares. Afinal, como gerenciar o tempo de forma eficiente e garantir que todas as tarefas sejam cumpridas?
Para auxiliar as mães nesse processo, o Leda é uma plataforma completa, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com dicas práticas e orientações personalizadas, o Leda é um verdadeiro apoio para as mães em sua jornada.
Organize sua rotina
Um dos primeiros passos para gerenciar o tempo entre trabalho e família é organizar a sua rotina diária. Comece anotando todas as tarefas a serem cumpridas, incluindo as do trabalho, as domésticas e as relacionadas aos cuidados com o bebê. Determine horários específicos para cada atividade e procure segui-los o máximo possível.
Aproveite as ferramentas digitais
Atualmente, existem diversas ferramentas digitais que podem auxiliar na gestão do tempo, como aplicativos de agenda, listas de tarefas e alarmes. Utilize essas ferramentas para se organizar, estabelecer lembretes e manter sua rotina em dia.
Delegue tarefas
Não se sinta culpada em pedir ajuda e delegar tarefas. Conte com a colaboração do cônjuge, familiares ou contrate um serviço de apoio. Dividir as responsabilidades é fundamental para garantir que todas as demandas sejam atendidas.
Ao se dedicar ao trabalho, esteja presente e foque nas suas atividades profissionais. Da mesma forma, quando estiver com a família, aproveite cada momento e reserve um tempo de qualidade para se dedicar aos cuidados com o seu filho .
Encontre tempo para si mesma
Em meio a tantas obrigações, é essencial reservar um tempo para si mesma. Separe momentos do dia para descansar, praticar atividades físicas, ler um livro ou fazer algo que te traga prazer . Esses momentos de autocuidado são fundamentais para equilibrar as demandas do trabalho e da família.
Agora que você já conhece algumas dicas para gerenciar o tempo entre trabalho e família, que tal se aprofundar ainda mais no assunto? Acesse o Leda e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. A plataforma oferece um conteúdo exclusivo e relevante, voltado para as necessidades das mães . Não perca essa oportunidade!
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🤰 Carolina De Souza
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