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Voltando ao trabalho depois da licença maternidade
Depois de um período de dedicação exclusiva ao bebê, chega o momento de voltar ao trabalho depois da licença maternidade . Essa transição pode ser cercada de emoções e desafios para muitas mães. É importante estar preparada para lidar com as consequências emocionais que podem surgir nesse momento.
É natural que a volta ao trabalho após a licença maternidade gere ansiedade e, até mesmo, culpa em algumas mulheres. Afinal, deixar o bebê e retomar a rotina profissional pode trazer uma série de questionamentos e preocupações.
A importância de se preparar emocionalmente
Antes de voltar ao trabalho, é fundamental se preparar emocionalmente para essa transição. É preciso reconhecer e validar as próprias emoções, buscando entender que é normal se sentir ambivalente nesse momento.
Uma forma de lidar com as consequências emocionais é buscar apoio e suporte em uma rede de mães. O Leda, por exemplo, é uma rede social especialmente criada para oferecer suporte emocional e compartilhar experiências entre mães. Na plataforma, é possível encontrar conteúdos informativos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade .
O Leda também oferece um blog com diversos artigos sobre maternidade e temas relacionados, como volta ao trabalho, amamentação, sono do bebê, entre outros. Além disso, a plataforma conta com uma comunidade ativa, onde as mães podem trocar ideias, tirar dúvidas e encontrar conforto emocional .
Dicas para uma transição mais tranquila
Para tornar a transição de volta ao trabalho mais tranquila, algumas dicas podem ser úteis:
- Planejamento: organize a rotina da casa, como a preparação das refeições e cuidados com o bebê, de forma que facilite o retorno ao trabalho;
- Conversar com o empregador: é importante alinhar as expectativas com o empregador, buscando alternativas e flexibilidades, quando possível;
- Priorizar o cuidado com você mesma: reserve momentos para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, meditando ou fazendo algo que traga prazer;
- Estabelecer uma rotina: criar uma rotina para o bebê também pode ajudar na adaptação ao retorno ao trabalho, trazendo mais previsibilidade e segurança para ambos;
- Se permitir sentir: é normal sentir uma mistura de emoções ao voltar ao trabalho. Permita-se vivenciar essas emoções e busque formas de acolhê-las.
A volta ao trabalho depois da licença maternidade pode ser desafiadora em vários aspectos, mas também pode ser uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Estar preparada emocionalmente e contar com um suporte emocional adequado pode fazer toda a diferença nessa fase. Por isso, não deixe de conhecer o Leda e encontrar o apoio que você precisa para lidar com as consequências emocionais dessa fase da vida.
🤰 Carolina Fagundes
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