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Voltando ao trabalho: Dicas para auxiliar no processo de amamentação e trabalho
Amamentação e trabalho: desafios e soluções
Para muitas mães, voltar ao trabalho após o período de licença- maternidade pode ser um momento desafiador, principalmente quando se mantém a amamentação. Conciliar as demandas profissionais com a necessidade de amamentar pode gerar conflitos e dúvidas, mas com algumas estratégias é possível superar esses obstáculos e manter o aleitamento materno . Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para auxiliar no processo de amamentação e trabalho.
Crie uma rotina de extração de leite
Uma das principais soluções para conciliar amamentação e trabalho é a extração de leite. Antes de retornar ao trabalho, comece a se familiarizar com a rotina de extração. Experimente diferentes métodos e escolha o que melhor se adapta a você. Estabeleça horários fixos para a extração ao longo do dia e, se possível, encontre um espaço tranquilo e confortável para isso. Lembre-se de higienizar corretamente as mãos e os equipamentos de extração para garantir a saúde do bebê.
Organize o armazenamento do leite materno
Após a extração, é importante saber como armazenar o leite materno corretamente. Utilize recipientes próprios para armazenamento, como sacos plásticos apropriados ou frascos esterilizados. Identifique cada recipiente com a data da extração e, se possível, com o volume de leite. Armazene o leite em porções adequadas para a alimentação do bebê e procure evitar desperdícios. Mantenha sempre o leite materno refrigerado até a hora de usá-lo ou congelá-lo.
Converse com o empregador
Antes de voltar ao trabalho, procure conversar com o seu empregador sobre a sua intenção de continuar amamentando. Conheça os direitos garantidos por lei em relação ao aleitamento materno no ambiente de trabalho e informe-se sobre as possibilidades oferecidas pela empresa. Muitas empresas disponibilizam salas de apoio à amamentação ou horários flexíveis para as mães que amamentam. Busque construir uma parceria com o empregador e mostrar a importância do aleitamento materno para a saúde do bebê e para o vínculo mãe - filho .
Compartilhe experiências com outras mães
Procure fazer parte de grupos e comunidades de mães que vivem ou viveram a experiência de conciliar amamentação e trabalho. Compartilhe suas dúvidas, dificuldades e conquistas e aproveite para aprender com as experiências de outras mulheres. O Leda, uma rede social exclusiva para mães, pode ser uma ótima plataforma para encontrar apoio e trocar informações úteis nessa fase tão desafiadora. Lá você poderá acessar podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade , que vão ajudar você a se sentir mais segura e confiante nessa jornada.
Conclusão
Amamentar enquanto se trabalha pode ser um desafio, mas com organização e o apoio certo é possível conciliar essas duas importantes atividades. Seguindo as dicas compartilhadas neste post e contando com a ajuda do Leda, você poderá aproveitar todos os benefícios da amamentação enquanto mantém sua carreira em ascensão. Não deixe de conhecer essa plataforma incrível e ter acesso a conteúdos exclusivos para mães. Acesse o site do Leda agora mesmo e comece a se beneficiar desse universo de conhecimento sobre maternidade.
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🤰 Lúcia Menezes
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