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Voltando ao trabalho: Rotina de trabalho das mães
Quando chega a hora de voltar ao trabalho após o período da licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a vida profissional com a maternidade. A rotina de trabalho das mães envolve uma série de tarefas e responsabilidades, e é importante encontrar maneiras de organizá-la para garantir um equilíbrio saudável entre essas duas áreas da vida.
Estabeleça uma rotina
Uma das principais dicas para lidar com a rotina de trabalho das mães é estabelecer uma rotina diária. Isso inclui horários fixos para acordar, se arrumar, preparar o café da manhã da família e levar as crianças para a escola ou para o cuidador. Além disso, é importante definir horários específicos para o trabalho e para as atividades relacionadas aos cuidados com os filhos.
Ao estabelecer uma rotina, você consegue se organizar melhor e se tornar mais eficiente nas suas tarefas. Lembre-se de reservar um tempo para descansar e relaxar, pois o equilíbrio físico e mental também é fundamental para o seu bem-estar.
Utilize ferramentas de planejamento
Existem diversas ferramentas disponíveis que podem ajudar você a organizar sua rotina de trabalho como mãe . O Leda, por exemplo, é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas específicas para mães , incluindo trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com informações relevantes sobre maternidade e carreira.
Ao utilizar ferramentas de planejamento, você consegue visualizar de forma mais clara as suas tarefas, prazos e compromissos, facilitando o seu gerenciamento e permitindo que você tenha mais controle sobre a sua rotina.
Delegue tarefas quando possível
Não tenha medo de pedir ajuda! Delegar tarefas é uma ótima estratégia para evitar sobrecargas e garantir que tudo seja feito de forma eficiente. Se possível, conte com o apoio de familiares, amigos ou contratando serviços de cuidadores e diaristas. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha, e que buscar ajuda é uma forma de cuidar de si mesma.
Mantenha o foco no presente
É comum que as mães passem boa parte do seu tempo pensando no trabalho enquanto estão com os filhos, e vice-versa. No entanto, para garantir um equilíbrio saudável entre essas duas áreas da vida, é importante manter o foco no presente.
Quando estiver com os filhos, tente se desconectar do trabalho e aproveitar os momentos ao lado deles. Da mesma forma, quando estiver no trabalho, foque nas suas tarefas e evite se distrair com assuntos relacionados à maternidade. Dessa forma, você será capaz de aproveitar ao máximo cada momento e evitar a sensação de estar sempre dividida.
A rotina de trabalho das mães pode ser desafiadora, mas com organização, planejamento e apoio, é possível conciliar os dois papéis de forma satisfatória. Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode ajudar você a organizar sua rotina de trabalho como mãe!
🤰 Aline A. Freitas
Aline A. Freitas é usuária do Leda!
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