Voltar ao trabalho após a licença-maternidade

A licença- maternidade é um período importante para as mães recém-nascidas se dedicarem inteiramente aos seus filhos. Mas, chega um momento em que elas precisam retornar ao trabalho e conciliar a rotina profissional com os cuidados das crianças. Nesse momento, é comum surgirem dúvidas e preocupações sobre como lidar com essa nova fase .

Planejamento é essencial

Para voltar ao trabalho com tranquilidade, é fundamental fazer um planejamento cuidadoso. Isso envolve organizar a logística da rotina, como horários de trabalho, creche ou babá e transporte das crianças. Além disso, é importante pensar em como manter um vínculo afetivo forte com os filhos, mesmo durante a jornada de trabalho.

Encontre um apoio confiável

Contar com um suporte confiável é fundamental nesse momento. Familiares, amigos ou vizinhos podem ser uma grande ajuda para cuidar das crianças ou auxiliar em situações de emergência. Também existem redes de apoio que podem ser encontradas em grupos de mães ou na própria empresa em que trabalha.

Estabeleça uma rotina

Ter uma rotina bem definida é essencial para conciliar trabalho e cuidado dos filhos. Isso inclui horários fixos para acordar, alimentar, brincar e dormir. Também é importante reservar um tempo de qualidade para estar presente com as crianças, mesmo que seja em momentos mais curtos.

Utilize ferramentas tecnológicas

A tecnologia pode ser uma aliada nessa jornada. Existem aplicativos, como o Leda, que oferecem dicas e ferramentas para auxiliar no cuidado dos filhos e na organização da rotina. Com eles, é possível anotar compromissos , criar listas de tarefas, receber lembretes e até mesmo consultar especialistas em maternidade.

Cultive o autocuidado

Além de cuidar dos filhos e do trabalho, é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. A saúde mental e física das mães é fundamental para enfrentar os desafios do dia a dia. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, alimentar-se bem e cultivar os seus hobbies.

A transição entre a licença-maternidade e a volta ao trabalho pode ser desafiadora, mas com planejamento, apoio e uma rotina bem estabelecida, é possível conciliar a vida profissional e os cuidados com os filhos. Conte com o Leda para te ajudar nessa jornada!

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