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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade
Introdução
Uma das etapas mais desafiadoras na vida de uma mãe é a volta ao trabalho após a licença- maternidade . Esse momento marca o fim do período de dedicação exclusiva ao bebê e o início da conciliação entre a vida profissional e a maternidade. Para muitas mães, esse processo pode ser difícil e envolve uma série de questões emocionais, logísticas e organizações.
Preparando-se para a transição
Antes de voltar ao trabalho, é importante se preparar tanto emocionalmente quanto logisticamente. É normal sentir-se dividida entre a alegria de retomar a vida profissional e a tristeza de deixar o bebê. Para lidar com esses sentimentos, é fundamental buscar apoio emocional, conversar com outras mães que passaram pela mesma experiência e compartilhar suas preocupações.
Além disso, é importante organizar a rotina do bebê e buscar a melhor opção de cuidado para ele durante o período de trabalho. Existem diferentes alternativas, como creches, escolinhas, babás ou a ajuda de familiares. Avalie suas opções de acordo com suas necessidades, valores e possibilidades financeiras.
Dicas para conciliar trabalho e maternidade
A conciliação entre trabalho e maternidade é um desafio diário, mas é possível encontrar um equilíbrio para aproveitar o melhor dos dois mundos. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
- Crie uma rotina organizada: tenha uma rotina bem estruturada tanto no trabalho quanto em casa. Estabeleça horários fixos para o trabalho, momentos de lazer com o bebê e tempo para você mesma.
- Defina prioridades: saiba identificar o que é realmente importante e foque nas tarefas essenciais tanto no trabalho quanto na maternidade.
- Peça ajuda quando necessário: não tenha medo de delegar tarefas e pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares e amigos.
- Tenha momentos de qualidade com o bebê: mesmo com a rotina atribulada, procure reservar momentos de qualidade com o seu bebê. Seja nos momentos de cuidado, na hora da alimentação ou antes de dormir. Aproveite ao máximo esses momentos.
- Cuide de si mesma: não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer as coisas que gosta e que te fazem bem. Isso ajudará a recarregar as energias e enfrentar os desafios do dia a dia.
Conheça a plataforma do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, e oferece conteúdos de apoio e informação sobre maternidade. Na plataforma, você encontrará trilhas de conhecimento, podcasts e um blog com diversos artigos relevantes. Conheça a plataforma do Leda e encontre todo o apoio necessário para essa fase da vida.
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🤰 Juliana Barbosa
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