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Voltas para fazer o bebê se acalmar à noite
Primeiros meses com o bebê: voltas para fazer o bebê se acalmar à noite
Os primeiros meses com um bebê podem ser desafiadores e emocionantes ao mesmo tempo . Uma das coisas que muitos pais enfrentam é a dificuldade em acalmar o bebê à noite e ajudá-lo a dormir melhor. A boa notícia é que existem algumas voltas que podem ajudar a proporcionar um ambiente tranquilo para o bebê e facilitar o sono .
1. Crie uma rotina
Uma das primeiras voltas que você pode tentar é criar uma rotina para o bebê. Estabelecer horários regulares para alimentação, banho e sono pode ajudar a acalmar o bebê e fazê-lo entender que é hora de descansar.
2. Ambiente confortável
Outra volta importante é criar um ambiente confortável para o bebê. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e com uma temperatura agradável. Use cortinas blackout, abafadores de ruído e verifique se o bebê está vestido adequadamente para a estação.
3. Use técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas que você pode experimentar para ajudar o bebê a relaxar e se acalmar antes de dormir. Banho morno, massagem suave, música calmante e amamentar ou oferecer uma mamadeira são opções que podem ajudar a preparar o bebê para o sono.
4. Crie um ambiente tranquilo
Além do quarto, é importante também criar um ambiente tranquilo em toda a casa. Diminua a iluminação e o barulho, reduza a atividade e evite estimular o bebê antes de dormir. Isso pode ajudar a acalmar o bebê e incentivar o sono mais tranquilo.
5. Ofereça conforto e segurança
Muitas vezes, o bebê pode se acalmar quando se sente confortável e seguro. Use uma manta macia, um bichinho de pelúcia ou um mobile de berço para proporcionar conforto e distração suave antes de dormir.
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O Leda é uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas em maternidade . Você pode encontrar conteúdos exclusivos sobre os desafios dos primeiros meses com o bebê e receber dicas práticas para lidar com eles. Conheça o Leda e descubra como podemos te apoiar nessa fase inicial da maternidade .
🤰 Amanda R.
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