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10 Receitas Criativas de Lanches para Crianças
A hora do lanche é um momento importante para as crianças, pois além de fornecer energia para as atividades do dia, também é uma oportunidade para experimentar sabores diferentes e desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Mas como fazer com que os lanches sejam atrativos e saborosos para os pequenos? A resposta está em receitas criativas e deliciosas que vão conquistar até os paladares mais exigentes.
1. Sanduíche divertido
Transforme os tradicionais sanduíches em uma refeição divertida. Utilize cortadores de biscoitos em formatos diferentes para fazer sanduíches temáticos. Por exemplo, use um cortador de estrela para fazer sanduíches com o tema do espaço, ou um cortador de coração para sanduíches românticos.
2. Espetinhos de frutas
As frutas são uma opção saudável para os lanches das crianças. Faça espetinhos de frutas variadas, como morango, uva e melão. Você pode até mesmo fazer espetinhos temáticos, alternando as cores das frutas.
3. Palitos de legumes
Os legumes também podem ser servidos de forma atrativa. Corte cenouras, pepinos e outros legumes em palitos e disponha-os em potinhos com molhos saborosos, como homus ou guacamole.
4. Bolinho de arroz colorido
Faça bolinhos de arroz usando diferentes ingredientes coloridos, como beterraba, espinafre e cenoura. Além de ficarem divertidos, os bolinhos de arroz são uma opção prática e saudável.
5. Wrap de frango
Prepare um wrap de frango utilizando pão sírio ou tortilha e recheie com frango desfiado, queijo, alface e tomate. Enrole firmemente e corte em pequenos pedaços para servir como lanche.
6. Biscoitos caseiros
Faça biscoitos caseiros utilizando ingredientes saudáveis, como aveia, maçã, banana e mel. Com cortadores de biscoitos em formatos divertidos, as crianças vão adorar participar do preparo e ainda se deliciar com os biscoitinhos.
7. Panquecas coloridas
Prepare panquecas coloridas utilizando corantes naturais, como suco de beterraba e espinafre. Além de chamarem a atenção visualmente, as panquecas coloridas são uma forma divertida de servir um lanche nutritivo.
8. Salada no palito
Monte uma salada no palito utilizando tomate cereja, queijo e folhas de alface. Além de ser uma opção leve e refrescante, essa salada no palito também é prática para ser consumida no lanche.
9. Tortinhas de legumes
Prepare tortinhas de legumes utilizando massa folhada e um recheio de legumes variados, como abobrinha, tomate e cenoura. É uma opção de lanche mais elaborada, mas que com certeza vai agradar as crianças.
10. Smoothie de frutas
Prepare um smoothie de frutas utilizando iogurte natural e frutas de sua preferência. Além de ser refrescante, o smoothie é uma forma divertida de consumir frutas.
Aproveite essas receitas criativas e saborosas para tornar a hora do lanche uma experiência ainda mais divertida e nutritiva para as crianças. Clique aqui para conhecer o Leda, a plataforma de maternidade que oferece uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento para ajudar as mães.
🤰 Maria A. Oliveira
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