Blog Leda >> 3 exercícios para melhorar a flexibilidade com o bebê
3 exercícios para melhorar a flexibilidade com o bebê
1. Alongamento de pernas e braços
O alongamento é um exercício importante para melhorar a flexibilidade do bebê . Para realizar esse exercício, deite o bebê de costas e segure suas perninhas, esticando uma de cada vez em direção ao peito. Faça movimentos suaves e mantenha a posição por alguns segundos. Repita o movimento com os braços, segurando suas mãozinhas e esticando-os em direção ao seu rosto.
2. Giro de tronco
O giro de tronco ajuda a trabalhar a flexibilidade da coluna do bebê . Para realizar esse exercício, deite o bebê de costas e segure seus pés, dobrando os joelhos em direção ao peito. Suavemente, gire as perninhas dele para a esquerda e direita, estimulando o movimento de rotação do tronco.
3. Alongamento de pescoço
O alongamento de pescoço é importante para melhorar a flexibilidade e fortalecer os músculos do pescoço do bebê . Segure o bebê deitado de costas e gentilmente puxe sua cabeça levemente em direção ao seu peito. Mantenha a posição por alguns segundos e repita o movimento algumas vezes.
Realizar esses exercícios com o bebê é uma ótima maneira de aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos, além de promover momentos de interação e diversão entre mãe e filho .
Acesse o Leda e descubra mais dicas e exercícios para fazer com o seu bebê . Clique aqui para conhecer a plataforma.
🤰 Renata Menezes
Renata Menezes é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!