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5 aplicativos para ajudar no sono dos filhos
Por que os apps podem ser aliados no sono dos filhos?
A rotina do sono dos filhos pode ser um verdadeiro desafio para os pais. Seja para acalmar o bebê durante a noite ou para ajudar a criança a pegar no sono, os aplicativos podem ser grandes aliados nessa jornada.
Com a ajuda da tecnologia, os apps para sono promovem relaxamento, criam uma atmosfera de tranquilidade e auxiliam no estabelecimento de uma rotina adequada para uma boa noite de descanso.
Quais são os melhores apps para melhorar o sono dos filhos?
Confira a seguir uma lista com os 5 melhores aplicativos para ajudar no sono dos filhos :
- 1. White Noise : este app reproduz sons relaxantes que ajudam a acalmar e adormecer os bebês, como ruídos de chuva, vento e o som do útero materno .
- 2. Moshi Sleep : criado especialmente para crianças, esse aplicativo apresenta histórias e músicas que ajudam a induzir o sono em um ambiente tranquilo e agradável.
- 3. Sleep Cycle : além de monitorar a qualidade do sono, esse app identifica o melhor momento para despertar a criança de acordo com o ciclo circadiano, proporcionando um despertar mais natural e tranquilo.
- 4. Relax Melodies : oferece uma ampla variedade de sons relaxantes, como chuva, pássaros e o som do mar, que ajudam no relaxamento e na indução do sono.
- 5. Huckleberry : ideal para bebês e crianças, esse aplicativo permite rastrear a rotina de sono, oferecendo insights e sugestões personalizadas para ajudar a melhorar a qualidade do sono.
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🤰 Isabel Moraes
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