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5 Brincadeiras para acalmar crianças durante uma separação
Passar por uma separação nem sempre é fácil, principalmente quando existem filhos envolvidos. É um momento de transição e ajustes para todos os membros da família, e é importante encontrar formas de acalmar e confortar as crianças nesse período.
1. Brincadeira do abraço
Uma maneira simples e eficaz de acalmar uma criança durante uma separação é através da brincadeira do abraço. O abraço é um gesto de carinho e afeto que transmite segurança e conforto. Peça para a criança abraçar um ursinho de pelúcia ou um travesseiro e explicar que esse abraço vai ajudá-la a se sentir melhor. Essa brincadeira pode ser feita sempre que a criança estiver se sentindo triste ou ansiosa.
2. Jogo da memória emocional
O jogo da memória emocional é uma brincadeira que ajuda a criança a expressar suas emoções e promove a comunicação com os pais. Crie um jogo da memória com cartas contendo diferentes expressões faciais que representem sentimentos, como alegria, tristeza, raiva, medo, entre outros. Peça para a criança virar duas cartas por vez e identificar as emoções. Depois, estimule-a a falar sobre as emoções que ela sente em relação à separação.
3. Caixinha dos desejos
A caixinha dos desejos é uma brincadeira que estimula a criança a expressar seus desejos, medos e sentimentos. Pegue uma caixinha pequena e encha de pedaços de papel. Em cada papel, a criança deve escrever ou desenhar algo que deseja para o futuro, algo que a deixe feliz, ou algo que a preocupe. Coloque os papéis de volta na caixinha e, sempre que a criança quiser, ela pode abrir e ler os desejos. Essa brincadeira ajuda a criança a lidar com incertezas e a ter esperança no futuro.
4. História de resiliência
A história de resiliência é uma brincadeira que ajuda a criança a entender que ela é capaz de superar desafios e adversidades. Crie uma história com um personagem que passa por situações difíceis, como uma separação dos pais, mas consegue encontrar forças para superar os obstáculos e seguir em frente. Conte a história para a criança e estimule-a a refletir sobre o que o personagem fez para se sentir melhor e superar a separação. Essa brincadeira ajuda a criança a desenvolver a resiliência e ampliar sua capacidade de enfrentar dificuldades.
5. Brincadeira da tranquilidade
A brincadeira da tranquilidade é uma técnica de relaxamento que ajuda a acalmar a criança e reduzir a ansiedade. Peça para a criança sentar-se confortavelmente em um local tranquilo e respirar fundo algumas vezes, prestando atenção na entrada e saída do ar pelo nariz. Em seguida, peça para a criança imaginar um lugar calmo e tranquilo, como uma praia ou um jardim. Estimule-a a descrever esse lugar e como se sente ao estar lá. Essa brincadeira ajuda a criança a controlar a ansiedade e encontrar momentos de tranquilidade.
Ao praticar essas brincadeiras , é importante lembrar que cada criança é única e pode reagir de maneiras diferentes à separação dos pais. Respeite o tempo e os sentimentos da criança e ofereça um ambiente seguro e acolhedor para ela expressar suas emoções. Além disso, não hesite em buscar apoio de profissionais, como psicólogos, para auxiliar tanto a criança quanto os pais nesse processo de separação.
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🤰 Amanda R. S.
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