Blog Leda >> 5 dicas de brincadeiras para trabalhar a ansiedade
5 dicas de brincadeiras para trabalhar a ansiedade
Brincadeiras para trabalhar a ansiedade
A ansiedade é um sentimento comum e natural, tanto em adultos como em crianças. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, ela pode atrapalhar o bem-estar e o desenvolvimento das crianças. É importante, portanto, encontrar maneiras de ajudar as crianças a lidar com a ansiedade e desenvolver habilidades para administrá-la. Uma ótima forma de fazer isso é por meio de brincadeiras .
1. Caça ao tesouro
A caça ao tesouro é uma brincadeira divertida que pode ajudar as crianças a se distraírem e a se concentrarem em um objetivo. Ao procurar objetos escondidos e seguir as pistas, as crianças exercitam a paciência, a atenção e a persistência - habilidades essenciais para lidar com a ansiedade.
2. Jogos de tabuleiro
Os jogos de tabuleiro são uma ótima opção para brincar com as crianças e ajudá-las a trabalhar a ansiedade. Jogos como o jogo da memória, jogo da velha e jogo de cartas requerem concentração, estratégia e paciência, o que pode ajudar as crianças a se acalmar e lidar com a ansiedade.
3. Arte e artesanato
As atividades de arte e artesanato são excelentes para trabalhar a ansiedade nas crianças. Ao se engajarem em atividades criativas, como pintura, desenho, modelagem de massinha ou costura, as crianças praticam a expressão emocional e a concentração, o que pode ajudá-las a relaxar e liberar a tensão.
4. Yoga e meditação
O yoga e a meditação são práticas benéficas não só para adultos, mas também para as crianças. Além de promoverem o relaxamento e a calma, essas práticas ajudam as crianças a desenvolverem habilidades de autorregulação e autocuidado, fundamentais para lidar com a ansiedade.
5. Histórias e teatrinho
A contar histórias e o teatrinho são atividades que estimulam a imaginação e a criatividade. Ao criar e interpretar personagens, as crianças exercitam a expressão emocional, a comunicação e a empatia, o que pode ajudá-las a lidar com os sentimentos de ansiedade.
Conheça o Leda e descubra mais dicas, atividades e conteúdos para ajudar na jornada da maternidade . Acesse agora mesmo e faça parte da comunidade de mães!
🤰 Carla Dos Santos
Carla Dos Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!