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5 dicas de exercícios para aliviar as cólicas do seu bebê
Introdução
As cólicas são um problema comum entre os recém-nascidos e podem ser extremamente desconfortáveis tanto para o bebê quanto para os pais. Felizmente, existem alguns exercícios simples que podem ajudar a aliviar as cólicas e trazer alívio ao seu bebê.
Dica 1: Movimentos de bicicleta
Os movimentos de bicicleta são uma ótima maneira de ajudar a aliviar as cólicas do bebê . Segure as pernas do seu bebê e mova-as como se ele estivesse pedalando uma bicicleta. Esses movimentos ajudam a massagear os músculos abdominais e podem ajudar a aliviar a dor causada pelas cólicas. Faça esse exercício por cerca de 5 minutos, algumas vezes ao dia.
Dica 2: Posição da tartaruga
A posição da tartaruga é uma posição de yoga que pode ajudar a aliviar as cólicas em bebês. Coloque o bebê de bruços e segure as pernas dele próximo ao peito. Isso ajuda a aliviar a pressão no estômago e pode ajudar a acalmar o bebê. Faça isso por alguns minutos, várias vezes ao dia.
Dica 3: Massagem na barriga
Uma massagem suave na barriga do bebê pode ajudar a aliviar as cólicas. Use movimentos circulares suaves com as pontas dos dedos para massagear a barriga do bebê no sentido horário. Isso ajuda a aliviar a tensão nos músculos do estômago e pode ajudar a aliviar a dor causada pelas cólicas. Faça essa massagem por cerca de 5 minutos, várias vezes ao dia.
Dica 4: Exercício de flexão e esticamento das pernas
Segure as pernas do bebê e dobre-as em direção ao peito. Segure por alguns segundos e, em seguida, estique as pernas para fora. Repita esse exercício várias vezes para ajudar a aliviar as cólicas. Esse exercício ajuda a movimentar os gases no intestino e pode ajudar a aliviar a dor causada pelas cólicas.
Dica 5: Chá de erva-doce ou camomila
Além dos exercícios, alguns chás naturais podem ajudar a aliviar as cólicas e acalmar o bebê. O chá de erva-doce e o chá de camomila são duas opções populares. Consulte o pediatra do seu bebê antes de oferecer qualquer chá.
Conclusão
Experimente esses exercícios para aliviar as cólicas do seu bebê e descubra qual funciona melhor para ele. Lembre-se de que cada bebê é único, portanto, pode ser necessário experimentar várias técnicas para encontrar a que funciona melhor para o seu filho . Com um pouco de paciência e persistência, você pode ajudar a aliviar as cólicas do seu bebê e trazer um pouco mais de tranquilidade para a sua família.
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