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5 Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
A volta ao trabalho depois da licença maternidade é um momento delicado e cheio de desafios para as mulheres. Além de lidar com a saudade do bebê e com as mudanças emocionais que a maternidade traz, é necessário se adaptar novamente à rotina profissional e conciliar as demandas do trabalho com os cuidados com o filho .
Pensando nisso, preparamos algumas dicas para te ajudar a gerenciar melhor o seu tempo e tornar essa transição mais tranquila e produtiva.
1. Organize a rotina diária
Uma das principais dificuldades na volta ao trabalho é conciliar os horários do trabalho com os cuidados com o bebê. Organizar a rotina diária é fundamental para garantir que todas as tarefas sejam cumpridas e que você possa aproveitar ao máximo o tempo ao lado do seu filho. Anote os horários de trabalho, os horários de amamentação , as refeições do bebê, os horários de sono e os momentos de lazer. Assim, você conseguirá visualizar melhor o seu dia e conseguirá se planejar com mais eficiência.
2. Conte com ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda! Seja de familiares, amigos ou contratando uma babá, é importante contar com o apoio de outras pessoas para cuidar do bebê enquanto você estiver no trabalho. Isso irá te dar mais tranquilidade e permitirá que você se concentre melhor nas suas atividades profissionais. Lembre-se de definir bem as responsabilidades de cada pessoa, para evitar mal entendidos e conflitos futuros.
3. Invista em ferramentas de organização
Existem diversas ferramentas de organização disponíveis no mercado que podem te auxiliar na gestão do tempo. Aplicativos de agenda, lembretes e listas de tarefas são ótimos aliados para ajudar você a se organizar e a cumprir todas as suas obrigações. Procure por aquelas que mais se adequam à sua rotina e teste até encontrar a que melhor funciona para você.
4. Reserve um tempo para você
Além de cuidar do bebê e das demandas do trabalho, é essencial reservar um tempo para você mesma. Tire pelo menos alguns minutos do seu dia para fazer uma atividade que te dê prazer e te ajude a relaxar. Pode ser ler um livro, fazer exercícios físicos, praticar meditação ou qualquer outra coisa que faça bem para você. Lembre-se que cuidar de si mesma é fundamental para conseguir cuidar dos outros.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para auxiliar mães na gestão do tempo. Com conteúdos exclusivos sobre maternidade e ferramentas de organização, o Leda oferece tudo o que você precisa para voltar ao trabalho com mais tranquilidade e produtividade. Acesse o site do Leda e conheça todas as funcionalidades que podem te ajudar nessa fase tão importante da sua vida.
🤰 Ana Miranda
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