Blog Leda >> 5 Dicas para lidar com a culpa materna
5 Dicas para lidar com a culpa materna
1. Pratique o autocuidado
Uma das principais maneiras de lidar com a culpa materna é cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer, como ler um livro, fazer exercícios físicos ou simplesmente descansar. Lembre-se de que uma mãe saudável emocionalmente é essencial para o bem-estar da família.
2. Busque informações atualizadas
A culpa materna muitas vezes está relacionada à falta de informação. Procure se informar sobre os diferentes aspectos da maternidade , desde cuidados com o bebê até questões relacionadas ao desenvolvimento infantil . Conte com o Leda para acessar conteúdos atualizados e confiáveis de especialistas em maternidade.
3. Aceite ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. A maternidade é um desafio e é natural que você precise de suporte em alguns momentos. Conte com o apoio de familiares, amigos e profissionais, como pediatras e psicólogos. No Leda, você pode encontrar grupos de apoio e profissionais especializados para te ajudar.
4. Seja gentil consigo mesma
Não se cobre tanto. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que é normal cometer erros. Trate-se com carinho , como você trataria uma amiga que está passando pelo mesmo desafio. A maternidade é uma jornada de aprendizado, e você está se dedicando ao máximo.
5. Priorize as coisas importantes
Não se preocupe com a perfeição. Em vez disso, priorize o que é realmente importante para você e sua família. Deixe de lado as expectativas irreais e busque um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades como mãe, profissional e mulher. O Leda oferece trilhas de conhecimento que podem te ajudar nessa jornada.
🤰 Rafaela Oliveira
Rafaela Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!