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5 Dicas para lidar com a rotina agitada
Dica 1: Organize uma lista de tarefas diárias
Uma rotina agitada pode causar facilmente a sensação de estar sempre atrasada, esquecendo-se de coisas importantes. Para evitar isso, é essencial ter uma lista de tarefas bem organizada. Anote todas as suas obrigações diárias, desde as mais simples até as mais complexas, e tente segui-las seguindo uma ordem prioritária.
Dica 2: Delegue tarefas e peça ajuda
Muitas vezes, a rotina agitada da maternidade pode parecer esmagadora. Se você está se sentindo sobrecarregada, não hesite em pedir ajuda e delegar tarefas. Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos para compartilhar as responsabilidades. Ter uma rede de apoio pode fazer toda a diferença.
Dica 3: Simplifique suas tarefas
Nem todas as tarefas precisam ser complicadas e demoradas. Às vezes, é necessário simplificar e priorizar. Identifique quais tarefas podem ser feitas de forma mais rápida e eficiente e foque nelas. Não se desgaste tentando fazer tudo perfeito, lembre-se que você é apenas uma pessoa e está dando o seu melhor.
Dica 4: Estabeleça uma rotina para os pequenos
Se você tem crianças pequenas, estabelecer uma rotina saudável e consistente pode ajudar a tornar a vida mais previsível. Ter horários fixos para comer, dormir e brincar pode trazer mais tranquilidade para a família. Isso também permite que você se planeje melhor e encontre tempo para outras obrigações.
Dica 5: Tire um tempo para você
Em meio a uma rotina agitada, é importante não se esquecer de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer algo que te dê prazer, seja ler um livro, tomar um banho relaxante ou sair com as amigas. Cuidar da sua saúde mental e emocional é essencial para lidar com as demandas do dia a dia .
Não deixe a rotina agitada da maternidade te dominar. Com as dicas acima, você conseguirá lidar de forma mais tranquila e organizada com as tarefas do dia a dia . Quer encontrar mais informações e dicas sobre a maternidade? Acesse o blog do Leda e conheça nossa plataforma repleta de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade!
🤰 Beatriz F. C.
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