Blog Leda >> 5 Dicas para Sobrepujar a Pressão da Sociedade e Cuidar do Seu Bem-estar como Mãe
5 Dicas para Sobrepujar a Pressão da Sociedade e Cuidar do Seu Bem-estar como Mãe
A pressão da sociedade e o bem-estar materno
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também é desafiadora. Além das responsabilidades e das mudanças físicas e emocionais que acompanham a maternidade , muitas mães também são constantemente bombardeadas pela pressão da sociedade.
A sociedade impõe padrões e expectativas para as mães em relação à sua aparência, à forma como criam seus filhos, ao seu desempenho profissional, entre outros aspectos. Essa pressão pode ser avassaladora e afetar o bem-estar das mães.
No entanto, é possível sobrepujar essa pressão e cuidar do seu bem-estar como mãe. Confira a seguir 5 dicas práticas para te ajudar nesse processo.
1. Conheça e aceite suas limitações
Todas as mães têm limitações, e tudo bem. É importante reconhecer e aceitar as suas limitações, entendendo que ninguém é perfeito e que está tudo bem em não dar conta de tudo o tempo todo.
2. Construa uma rede de apoio
Ninguém precisa enfrentar a maternidade sozinha. Busque criar e manter uma rede de apoio, com familiares, amigos, grupos de mães, ou mesmo com profissionais especializados, como psicólogos e terapeutas. Ter alguém com quem compartilhar suas preocupações e desafios pode fazer toda a diferença.
3. Defina e priorize suas necessidades
Muitas vezes, as mães colocam suas próprias necessidades em último lugar. Entretanto, é fundamental que você defina e priorize suas necessidades. Isso inclui cuidar da sua saúde física e mental, ter momentos de lazer e descanso, praticar atividades que lhe tragam prazer, entre outros aspectos.
4. Pratique o autoamor e a autocompaixão
Seja gentil com você mesma. Pratique o autoamor e a autocompaixão, entendendo que você está fazendo o seu melhor e que merece cuidado e respeito, assim como qualquer outra pessoa.
5. Busque apoio em plataformas especializadas
Para auxiliar na tarefa de sobrepujar a pressão da sociedade e cuidar do seu bem-estar como mãe, uma ótima opção é conhecer o Leda. O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, possui um blog com conhecimentos gerais sobre maternidade. Acesse o site do Leda e descubra como podemos te ajudar a lidar com a pressão da sociedade e cuidar melhor de você como mãe.
🤰 Carla Oliveira
Carla Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!