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6 Dicas para Lidar com a Rotina e Superar a Culpa Materna
Lidar com a rotina pode ser um desafio para qualquer mãe. Afinal, conciliar as demandas da maternidade com todas as outras responsabilidades do dia a dia pode ser exaustivo e, muitas vezes, levar à sensação de culpa. Mas saiba que você não está sozinha nessa jornada e existem maneiras de superar a culpa materna e encontrar equilíbrio na rotina. Confira abaixo algumas dicas valiosas:
1. Defina Prioridades
Antes de mais nada, é importante entender que é impossível fazer tudo e ser perfeita em todas as áreas da sua vida. Portanto, é fundamental estabelecer prioridades e focar naquilo que realmente importa. Seja realista em relação ao que você pode e deve fazer, tanto em relação aos cuidados com o seu filho quanto em relação ao seu trabalho e outras tarefas.
2. Organize-se
A organização é essencial para lidar com a rotina de forma mais eficiente. Crie uma agenda ou calendário para anotar os compromissos e tarefas importantes, tanto as suas quanto as do seu filho. Estabeleça uma rotina para ele, com horários definidos para as principais atividades, como se alimentar, dormir e brincar. Além disso, delegue tarefas e peça ajuda quando necessário.
3. Cuide de Si Mesma
Uma mãe que está exausta e sobrecarregada não consegue dar o seu melhor. Por isso, é fundamental cuidar de si mesma. Encontre um tempinho para fazer atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como ler, praticar exercícios físicos ou tomar um banho relaxante. Lembre-se de que cuidar de si mesma também é uma forma de cuidar do seu filho.
4. Não Se Compare
A comparação é a inimiga da felicidade e pode gerar muita culpa materna . Cada mãe é única e tem seu próprio jeito de criar os filhos. Não se compare com outras mães e evite julgamentos. Seja gentil consigo mesma e confie nas suas habilidades como mãe. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
5. Busque Apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando precisar. Conversar com outras mães que estão passando pelos mesmos desafios pode ser reconfortante e encorajador. Além disso, existem grupos de apoio, tanto presenciais quanto online, onde você pode compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e obter suporte emocional.
6. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma série de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá você encontrará dicas, recomendações e informações valiosas sobre como lidar com a rotina e superar a culpa materna. Acesse o site do Leda e conheça tudo o que essa plataforma incrível tem a oferecer!
Agora que você conhece algumas dicas para lidar com a rotina e superar a culpa materna, está na hora de colocá-las em prática. Lembre-se de que a maternidade é um processo de aprendizado contínuo e que é normal ter altos e baixos. Seja paciente consigo mesma e busque sempre o equilíbrio. E não se esqueça de explorar o Leda e aproveitar todo o conhecimento disponível na plataforma. Você não está sozinha nessa jornada!
🤰 Fernanda Santos
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