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7 Dicas de alimentação saudável para os filhos
Por que estimular o consumo de peixes na alimentação dos filhos?
Os peixes são fontes de proteínas de alta qualidade, além de serem ricos em ômega-3, um ácido graxo essencial para o desenvolvimento cerebral das crianças. estimular o consumo de peixes desde cedo pode trazer diversos benefícios para a saúde dos pequenos.
Dicas de alimentação saudável com peixes
- Inclua peixes na dieta semanalmente
- Escolha peixes com baixo teor de mercúrio
- Varie as preparações
- Experimente diferentes tipos de peixe
- Aproveite as sardinhas em lata
- Prepare hambúrgueres de peixe caseiros
- Incremente as refeições com molhos caseiros
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🤰 Caroline O. Ribeiro
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