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7 Dicas para Lidar com a Amamentação e Refluxo
Amamentação e Refluxo: Um Desafio para as Mães
A amamentação é um momento especial de conexão entre mãe e filho , mas também pode ser um desafio, principalmente quando o bebê apresenta refluxo. O refluxo é um problema comum em recém-nascidos e pode causar desconforto tanto para o bebê quanto para a mãe.
1. Procure orientação médica
Se o seu bebê apresenta sinais de refluxo, é importante procurar orientação médica. O médico poderá avaliar o caso e indicar as melhores estratégias de cuidado.
2. Mantenha o bebê em posição vertical
Após as mamadas, é recomendado manter o bebê em posição vertical por pelo menos 30 minutos. Isso ajuda a reduzir os episódios de refluxo.
3. Evite alimentos que podem ser irritantes
Algumas mães notam que certos alimentos podem piorar o refluxo do bebê. Alguns exemplos incluem leite de vaca, café, chocolate e alimentos condimentados. Fique atenta aos alimentos que podem causar desconforto no seu bebê e evite consumi-los enquanto estiver amamentando.
4. Faça pequenas refeições mais frequentes
Em vez de fazer refeições grandes, é recomendado fazer pequenas refeições mais frequentes ao longo do dia. Isso pode ajudar a reduzir o volume de leite no estômago e diminuir a ocorrência de refluxo.
5. Eleve a cabeceira do berço
Se o seu bebê apresenta refluxo durante a noite, elevar a cabeceira do berço pode ajudar a evitar que o leite suba para o esôfago. Utilize travesseiros ou outro suporte para deixar a cabeceira levemente elevada.
6. Busque apoio emocional
A amamentação e o refluxo podem ser desafiadores emocionalmente. Busque apoio emocional de familiares, amigos e grupos de mães. Compartilhar experiências e desafios pode ajudar a aliviar o estresse.
7. Conheça o Leda
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🤰 Mariana Pires Nunes
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