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9 Dicas para conciliar maternidade e trabalho
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dicas para conciliar maternidade e trabalho é estabelecer uma rotina eficiente. Crie horários fixos para suas tarefas profissionais e familiares, e busque manter a disciplina . Isso ajudará a organizar melhor o seu tempo e garantir que nenhum aspecto importante seja negligenciado.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou contrate serviços de apoio, como uma babá ou uma diarista. Dividir as responsabilidades ajudará a aliviar o seu dia a dia e te dará mais tempo para se dedicar ao trabalho.
3. Priorize o que é realmente importante
Identifique quais são as atividades essenciais tanto na maternidade quanto no trabalho e priorize-as. Foque nos resultados e não se sobrecarregue com coisas que podem ser adiadas ou terceirizadas.
4. Crie um espaço de trabalho
Tente reservar um local específico da casa onde possa se concentrar no trabalho, mesmo que seja um espaço pequeno. Isso ajudará a separar as distrações da maternidade do ambiente profissional, aumentando sua produtividade e foco.
5. Faça pausas e cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma! Faça pausas regulares durante o dia, exercite-se, realize atividades de lazer e mantenha uma alimentação saudável. Estar bem consigo mesma é fundamental para conciliar maternidade e trabalho.
6. Aposte na tecnologia
Aproveite as facilidades da tecnologia para otimizar seu tempo . Use aplicativos de organização, agendas digitais, ferramentas de comunicação e outras soluções que possam auxiliar na sua rotina diária.
7. Tenha flexibilidade
Uma das grandes vantagens de ser uma empreendedora é ter a flexibilidade de definir seus próprios horários. Aproveite essa flexibilidade para conciliar as demandas da maternidade e do trabalho. Mas atenção: flexibilidade não significa desleixo. Esteja sempre comprometida com suas tarefas e prazos.
8. Estabeleça limites
Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites claros entre seus papéis de mãe e empreendedora. Seja realista com suas expectativas e não se cobre demais. É importante encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
9. Não se esqueça do autocuidado
O autocuidado é essencial para enfrentar os desafios da maternidade e empreendedorismo. Reserve um tempo só para você, pratique atividades que te proporcionem prazer e bem-estar.
Com essas dicas práticas, as mulheres que são mães e empreendedoras poderão conciliar maternidade e trabalho com mais equilíbrio e sucesso. Para ter acesso a mais conteúdos e ferramentas para ajudar nessa jornada, conheça o Leda, a plataforma completa para mães empreendedoras. Clique aqui para saber mais.
🤰 Ana Pereira
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