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A importância da amamentação e o consumo de água durante a amamentação
A importância da amamentação
A amamentação é um dos momentos mais especiais para a mãe e o bebê. Além de ser uma maneira de alimentar o bebê nos primeiros meses de vida , o leite materno é fundamental para o desenvolvimento saudável da criança .
Além de fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento do bebê, o leite materno também é rico em anticorpos, o que ajuda a proteger o bebê contra diversas doenças e infecções. Além disso, a amamentação fortalece o vínculo entre mãe e filho , promovendo um contato físico e emocional muito importante nos primeiros meses de vida do bebê.
O consumo de água durante a amamentação
Durante a amamentação, é fundamental que a mãe se mantenha bem hidratada. A água é essencial para a produção do leite materno, pois ajuda a manter a hidratação do corpo e a nutrição adequada do bebê.
É recomendado que a mãe consuma pelo menos 8 copos de água por dia durante a amamentação. Além da água, também é importante consumir outros líquidos saudáveis, como sucos naturais e chás, que podem ajudar a complementar a hidratação.
Lembre-se que a qualidade da água também é muito importante. Procure consumir água filtrada ou fervida, para garantir a segurança e a saúde tanto da mãe quanto do bebê.
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🤰 Carolina M. Sá
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