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A importância da saúde mental das mães
A importância da saúde mental das mães
Como mãe , é natural que você coloque sempre as necessidades dos seus filhos em primeiro lugar. Porém, é essencial lembrar que cuidar da sua própria saúde mental também é fundamental para o seu bem-estar e o da sua família.
A maternidade traz uma série de desafios e mudanças na vida das mulheres, e é comum que sentimentos como estresse, ansiedade e até mesmo a depressão pós-parto possam surgir.
É importante estar atenta aos sinais de que algo não está bem e buscar apoio quando necessário. Afinal, uma mãe saudável emocionalmente é capaz de oferecer um melhor cuidado e uma presença mais presente e afetiva para seus filhos .
A sexualidade materna
Um aspecto da saúde mental das mães que muitas vezes é negligenciado é a sexualidade materna . Durante a maternidade, é comum que muitas mulheres se deparem com mudanças na sua vida sexual. Questões como cansaço, falta de tempo e alterações hormonais podem afetar a sexualidade feminina.
É importante lembrar que a sexualidade é uma parte fundamental da vida de qualquer pessoa, incluindo as mães. Por isso, é fundamental que as mães também tenham espaço para cuidar dessa área da sua vida e encontrarem prazer e satisfação sexual.
No Leda, você encontrará um espaço seguro e acolhedor para dialogar sobre sexualidade materna. Com trilhas e podcasts criados por especialistas, você terá acesso a informações e dicas que ajudarão você a se sentir mais confiante e satisfeita com a sua vida sexual.
Cuidando da sua saúde mental
Além de cuidar da sua sexualidade como mãe, é importante adotar hábitos e práticas que promovam a sua saúde mental como um todo.
Buscar momentos de autocuidado e lazer, praticar atividades físicas, estabelecer uma rede de apoio com outras mães, buscar terapia e outros recursos profissionais são algumas das estratégias que podem contribuir para o seu bem-estar psicológico.
No Leda, você encontrará diversas trilhas de conhecimento que abordam esses temas e muitos outros relacionados à maternidade e saúde mental. O Leda é um espaço que valoriza a saúde mental das mães e oferece recursos e ferramentas para ajudá-las nesse processo de cuidado consigo mesmas.
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🤰 Carolina R. Alves
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